Che ne dite?

[Niko]

Ecco una foto scattata pochi minuti fa.

Ora peso 87,5 Kg per 180 cm e per questa foto non mi sono pompato.

La definizione un pò alla volta sta arrivando anche se ho un pò di difficoltà con la parte bassa dell'addome (lo potete vedere anche voi ).



Che dite. Sto migliorando?

P.S: conto di perdere altri 3 - 4 kg per giugno.

[Gawain]

Stai nettamente migliorando in termini di definizione, anche se dovresti darci dentro ancora un po'.
Non mi sembra che tu abbia perso molta massa magra.
Continua così che sei sulla buona strada!

[Ospite]

stai migliorando eccome.

la differenza si nota subito.

contunua così e vedrai.



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[Rimpoche]

Non mollare! E comunque complimenti...

Rimpoche

[Body80]

Stai andando benissimo. Come già detto arrivare a 83kg secondo me è il giusto compromesso massa magra-definizione (nel tuo caso).
Sei sulla buona strada. Di massa ne hai ancora parecchia: non ti preoccupare se ne bruci anche un chiletto!

[max_power]

Continua così!


ciao


max_power

[Rimpoche]

Ripensandoci però un consiglio te lo voglio dare... Indossa un costume, la prossima volta che posti una foto!

Rimpoche

[Ospite]

Io per ora non penserei più alla definizione e ci darei dentro un paio di settimane con le spalle e il petto.
Poi quando hai massacrato per benino i suddetti gruppi muscolari, allora ricomincerei la definizione.
Associerei anche un allenamento ai cavi ad alto numero di rip.
PS a te le spalle stanno bene enormi, acquisteresti molto in impressività.

[Niko]

Postato originalmente da : Rimpoche:
<STRONG>Ripensandoci però un consiglio te lo voglio dare... Indossa un costume, la prossima volta che posti una foto!

Rimpoche </STRONG>

Ooops non ci avevo pensato

Grazie a tutti per i complimenti.

X Ruaah:

In effetti hai ragione, le spalle e il petto alto dovrebbero essere più grossi. Però ti assicuro che non sono proprio così malvagi, è che messi vicino alle braccia sfigurano un pò.
Poi conoscendomi so che 2 settimane non basterebbero a incrementare significativamente questi gruppi muscolari (io in 2 settimane potrei ottenere risultati solo con le braccia che basta guardarle e mi crescono ).

Ora voglio puntare alla definizione, che fino ad ora non avevo mai provato a raggiungere seriamente.

Comunque grazie anche a te.

[multipower]

Dico che stai migliorando, continua così!
--
ciao,
multipower

[Sauron]

Sei fortissimo Niko, ti stai definendo bene, e sei grossissimo come sempre.
Però devi assolutamente imparare a fare le foto.
Ci deve essere la luce IN ALTO DAVANTI A TE.
Ad esempio, nella foto che hai nel tuo profilo, la luce viene quasi da dietro, è scandaloso, rendi la metà.
Ciao.

[Niko]

Eh eh, la luce effetivamente E'DIETRO DI ME .

In futuro vedrò di metterla al posto giusto.

Grazie