I Vostri Attuali Carichi

[joker83]

Questo inverno prima di mille problemi...

Panca 1x110
Squat 2x130
Stacchi 2x120

[Ninniki]

buono ninniki...ma di squat fai quanto di bicipiti?boh...anche io son sproporzionato ma non cosi' tanto..

di squat faccio schifo anche perchè sono molto sprporzionato in quanto ho le gambe troppo lunghe

il curl mi piace tanto

[luca%MG]

di questo inverno....

panca 82x1
squat 120x3
stacco da terra 130x4
(compreso il bilancere)

esercizi fatti bene ve lo assicuro...

[RSVSilver]

di squat faccio schifo anche perchè sono molto sprporzionato in quanto ho le gambe troppo lunghe

il curl mi piace tanto

il mio record di curl è 75 kg 12 reps con bilanciere ez pero'...l'ultima volta che ho fatto curl 70 kg 10 colpi con quello dritto..e stavo morendo. Lo dico da subito..faccio cheating. Di squat al multi ho anche messo 200 ma non scendevo bene, in quel modo lo fan tutti...adesso che la schiena è partita metto max 120, scendo parallelo e faccio diversi colpi (90 kg culo a terra staro' sui 12-15 colpi...è una fatica scender giu', perdi un sacco di kg di carico!).

[Ninniki]

tantissimo cheating naturalmente è normalee!!!

[chupacabras]

il mio record di curl è 75 kg 12 reps con bilanciere ez pero'...l'ultima volta che ho fatto curl 70 kg 10 colpi con quello dritto..e stavo morendo. Lo dico da subito..faccio cheating. Di squat al multi ho anche messo 200 ma non scendevo bene, in quel modo lo fan tutti...adesso che la schiena è partita metto max 120, scendo parallelo e faccio diversi colpi (90 kg culo a terra staro' sui 12-15 colpi...è una fatica scender giu', perdi un sacco di kg di carico!).

Ma che minchia di bicipite avete tuti?? fate più di curl che di panca!! azz

[RSVSilver]

tantissimo cheating naturalmente è normalee!!!

è che quando hai un peso simile al tuo corporeo è un bordello stare fermi..se ti appoggi con la schiena al muro è dura invece ahahah...li' forse faccio 6-8 colpi con 60 kg..

[Franfalu]

no squat e no stacchi e no panca stretta??

se ci aggiungi qualcos'altro stiamo apposto

Già, sono cose importanti, ma ti assicuro che per ora mi va bene così... non ho fretta

[Franfalu]

Ma che minchia di bicipite avete tuti?? fate più di curl che di panca!! azz

Minkia veramente.... io è già tanto se faccio 42kg