per la prima volta dopo il coma 3x12 reps con 50kg in piana

[domen3]

Domen ti ammiro,davvero

Forza di volontà incredibile............in una settimana stai gia al 60 % del tuo massimale,questa è già una incredibile vittoria.......................

Penso che con il tempo riuscirai anche a risalire in moto,specialmente se nutrivi una passione simile al bb

grazie di cuore
ma basta con le moto mi son preso un bruto spavento

[Dante]

io da sano col bilancere vuoto....sei un titano geneticamente schiacci-tutto

[domen3]

io da sano col bilancere vuoto....sei un titano geneticamente schiacci-tutto

anche tè col tempo diverrai un macigno grazie amico

[bboy18]

stasera 110KG per 6 colpi

non mollo cavolo!!

***** !

a me basterebbe arivare a 100 kg che per una mezza **** di 66 kg è un pesone

[domen3]

***** !

a me basterebbe arivare a 100 kg che per una mezza **** di 6 kg è un pesone

continuo a dirti che ti vedo bene anche tè col tempo sarai una roccia

[Francesco_]

cmq domen io quando facevo 3 serie di 15 con 50 kg alla panca non riuscivo a fare 3 serie di 6 con 110!!! Ma come fai????

[domen3]

cmq domen io quando facevo 3 serie di 15 con 50 kg alla panca non riuscivo a fare 3 serie di 6 con 110!!! Ma come fai????

jho iniziato ilpost che facevo 50kg adesso son arrivato a 3x9 con 90kg

[Francesco_]

jho iniziato ilpost che facevo 50kg adesso son arrivato a 3x9 con 90kg

io faccio
15 ripetizioni 50 kg
10 ripetizioni 75 kg
5 ripetizioni 90

[bboy18]

io faccio
15 ripetizioni 50 kg
10 ripetizioni 75 kg
5 ripetizioni 90

guarda che quando lui faceva 50 kg non riusciva a fare i 90 o i 110 che fa ora!

anzi se segui passo passo il post dopo un po di tempo ha fatto 80 kg ecc..

nono è che tutti procedono così velocemnte eh !

ti ricordo che domen come lo testimonia la sua signature è stato
(e ritornerà) un vero grosso ..
quindi l'aumento di forza non è altro che la manifestazione di quell'importante fattore definito "memoria muscolare"

[bboy18]

io faccio
15 ripetizioni 50 kg
10 ripetizioni 75 kg
5 ripetizioni 90

ancora un esempio :
prova a non allenarti 3 mesi .. vedrai che le 15 ripetizioni le farai con 30 kili forse.. dopo 2 o 3 settimane probabilmente sarai ritornato a 50 kli pero' ancora probabilmente dopo altre 2 settimane nn vorrà dire che sei arrivato a 75 kili

[domen3]

hai detto tutto .... grazie

[Francesco_]

hai detto tutto .... grazie

no io dicevo che sei molto forte!!! Io 3x15 50kg 3x5 faccio solo 90

[Francesco_]

poi credo di essere un mollusco nel bb come forza

[Ninniki]

poi credo di essere un mollusco nel bb come forza

forse non hai capito che domen intendeva dire che prima pesava 90Kg al e aveva un massimale di panca piana sui 180 ed è ripartito da 10 ripetizioni con 20 kg!

[Francesco_]

forse non hai capito che domen intendeva dire che prima pesava 90Kg al e aveva un massimale di panca piana sui 180 ed è ripartito da 10 ripetizioni con 20 kg!

forse non hai capito tu che io ho capito e non sto minimizzando la sua forza ma anzi dicendo che nonostante sia uscito da una malattia sia piu' forte di me