per la prima volta dopo il coma 3x12 reps con 50kg in piana

[domen3]

il medico mi ha detto che 80kg sono troppi adessoquasi mollo per tutta l'estate cavolo civado a fare in palestra?

[misterblack79]

il medico mi ha detto che 80kg sono troppi adessoquasi mollo per tutta l'estate cavolo civado a fare in palestra?

non perdi il ritmo

[Ninniki]

forse il dottore pensava che 80 kg erano troppi perchè lo sono x la maggior parte delle persone ,ma non per te che fino a poco tempo fa ti ci riscaldavi con quel peso!

[bboy18]

il medico mi ha detto che 80kg sono troppi adessoquasi mollo per tutta l'estate cavolo civado a fare in palestra?

medico ? generico o dello sport?

cmq mollare del tutto magari no ...
allenati ad alte reps con carico minore..

[erikz1]

chiedi consiglio a un medico sportivo

[Ninniki]

è un po dura usare carichi troppo bassi quando si è abituati ad allenarsi in panca piana con 140!

[domen3]

forse il dottore pensava che 80 kg erano troppi perchè lo sono x la maggior parte delle persone ,ma non per te che fino a poco tempo fa ti ci riscaldavi con quel peso!

speriam

[domen3]

sò che non può fregarvi di meno ma ho fatto 2 colpi con 90kg

[Steel77]

sò che non può fregarvi di meno ma ho fatto 2 colpi con 90kg

[domen3]

[Bebbo]

sò che non può fregarvi di meno ma ho fatto 2 colpi con 90kg

OK, ma occhio a non strafare

[domen3]

OK, ma occhio a non strafare

è dura non strafare quando te la senti

[bigronnie]

sò che non può fregarvi di meno ma ho fatto 2 colpi con 90kg

[domen3]

[bigronnie]

vai che i 100 son vicini