Per me la tipa di Ruhl e' ****

[maurox]

non gli cambierebbe un *****,pero' non puoi negare che lo fa di merda...se lo facessimo noi...eheh...

gia'...


a proposito, sai che non ho mai fatto il pulley ?

[GOHARD79]

gia'...


a proposito, sai che non ho mai fatto il pulley ?

Praticamente per come lo fa lui gli lavora piu' il lombare che il dorsale...
cmq...non hai mai fatto pulley? sempre e solo rematori quindi?

[Jolly]

gayhard che critica ruhl....dopo questa vado a casa....

[maurox]

Praticamente per come lo fa lui gli lavora piu' il lombare che il dorsale...
cmq...non hai mai fatto pulley? sempre e solo rematori quindi?

per la schiena faccio trazioni , rematori e stacchi da terra

[GOHARD79]

gayhard che critica ruhl....dopo questa vado a casa....

ritardato mentale! anche tu lo esegui cosi' il pulley ? beh,avrai dei buoni lombari allora frocione! vattene a casa che ce fai un favore a tutti...
mica va ad allenarsi sto panzone, se ne va a casa a mangiare le noccioline sbragato sul divano

[GOHARD79]

per la schiena faccio trazioni , rematori e stacchi da terra

Beh pero' per variare potresti fare anche pulley no? in fondo è un buon esercizio..di sicuro migliori quelli che hai citato tu ma per variare appunto è buono...magari alla fine, dopo trazioni stacchi e un rematore...

[Jolly]

ritardato mentale! anche tu lo esegui cosi' il pulley ? beh,avrai dei buoni lombari allora frocione! vattene a casa che ce fai un favore a tutti...
mica va ad allenarsi sto panzone, se ne va a casa a mangiare le noccioline sbragato sul divano

ehehehehe le uniche volte che mi viene voglia di postare una foto su un forum web e quando leggo le tue cazzate....

[GOHARD79]

ehehehehe le uniche volte che mi viene voglia di postare una foto su un forum web e quando leggo le tue cazzate....

Quando lo farai avrai il mio rispetto,per ora sei solo chiacchiere e distintivo

[maurox]

Beh pero' per variare potresti fare anche pulley no? in fondo è un buon esercizio..di sicuro migliori quelli che hai citato tu ma per variare appunto è buono...magari alla fine, dopo trazioni stacchi e un rematore...

Varieta' ? Chi se ne frega della varieta', a me interessa il meglio ! Se proprio mi annoio cambio presa

[JPP]

Varieta' ? Chi se ne frega della varieta', a me interessa il meglio ! Se proprio mi annoio cambio presa

e cambiare corpo?

[Adam]

è una donna!!!?

io ho sempre pensato che fosse il figlio o un ragazzino di merda che lo aiutava in palestra!

[stuckmojo]

a parte che LEI avra' tipo 45 di braccio.


ma il pulley fatto in questo modo e' vero che stimola soprattutto la parte bassa della schiena.

per il pulley preciso per i dorsali consiglio il video di Lee Haney TOTALLEE. in quel video lui spiega proprio questa cosa e ricorda che Rich Gaspari faceva il pulley alla ***** e non poteva batterlo sulla schiena.

[rob_rm]

chissà che seghe tira...