Originariamente Scritto da lucarello
Guarda se vuoi facciamo a meno di parlare via mail , ti dico subito tutto in tre secondi per ottenere risultati occorre
1- Palle in palestra e sadomasochismo... Ti devi massacrare e a lungo
2- Gli integratori da natural proteine etc etc non contano una **** se prima non impari a fare il punto 1 e ad alimentarti bene col cibo normale
3- Se sei ben dotato geneticamente migliori , se dopo 3 anni di mazzo in palestra fai cagare lo stesso pur facendo tutto benissimo non c'e' nulla da fare
4- Ricorda che allenamento alimentazione e riposo sono come i tre Re Magi : senza loro non nasce niente
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