Congelare abbonamento palestra

[VINICIUS]

Nelle vostre palestre è concesso il congelamento dell'annuale in caso si faccia presente l'impossibiltà di allenarsi per uno o più mesi?

Mi sono infortunato durante l'allenamento e chissà per quanto non potrò più allenarmi...

P.S. Anche se non è una cosa di cui usufruireri, è comunque prevista generalmente una sorta di assicurazione contro gli infortuni?

[Superfustakkion]

Nelle vostre palestre è concesso il congelamento dell'annuale in caso si faccia presente l'impossibiltà di allenarsi per uno o più mesi?

Mi sono infortunato durante l'allenamento e chissà per quanto non potrò più allenarmi...

P.S. Anche se non è una cosa di cui usufruireri, è comunque prevista generalmente una sorta di assicurazione contro gli infortuni?

ma perkè fai l'abbonamento annuale?

fai come me paga ogni mese e mi infilo appresso il mio amico 1 mese gratis riesco sempre a farmelo

[flex wheeler]

se per infortunio me lo congelano.

[Bebbo]

Nelle vostre palestre è concesso il congelamento dell'annuale in caso si faccia presente l'impossibiltà di allenarsi per uno o più mesi?

Mi sono infortunato durante l'allenamento e chissà per quanto non potrò più allenarmi...

P.S. Anche se non è una cosa di cui usufruireri, è comunque prevista generalmente una sorta di assicurazione contro gli infortuni?

1) si, si può congelare
2) credo che sia addirittura obbligatoria l'assicurazione.Poi dipende da come ti sei infortunato.


PS: ma che è successo? Come stai?

[VINICIUS]

1) si, si può congelare
2) credo che sia addirittura obbligatoria l'assicurazione.Poi dipende da come ti sei infortunato.


PS: ma che è successo? Come stai?

Sto bene, toccando ferro.
Mi sono infortunato facendo il pull-over con manubrio con solo un tratto della colonna poggiato sulla panca, in modo da correggere la leggera tendenza all'ipercifosi. Ad un certo punto mi sono stirato o sforzato troppo e ho sentito un dolore al torace, in corrispondenza dell'arcata costale destra, in posizione centrale, quindi lontano dalla giuntura delle coste allo sterno. Ho fatto una settimana di antiinfiammatori perchè la semplice respirazione mi provocava dolore e ho provato a fare lo stesso un poco di cardio, ma ho peggiorato la situazione. Adesso ho dolore abbastanza forte in caso di movimento del torace o di espansione della gabbia toracica. Cosa può essere non lo so, forse uno strappo di qualche muscolo intercostale o degli addominali (obbliqui?)... Spero di cavarmela in un mese... Magari quindici giorni...

[Judd Biasiotto]

Mi spiace Vini, il pullover è un buon esercizio, ma come tutti gli esercizi di allungamento è ad alto fattore rischio..
Io stesso non posso più farlo per i problemi che mi crea alle articolazioni del polso e del gomito..
In bocca al lupo per una pronta guarigione, secco

[temete]

Mi dispiace Vinicius! Sono comunque cose che succedono. A tutti capitano prima o poi degli infortuni, spesso da situazioni banali.

Che FANS (antinfiammatori) hai preso?

[VINICIUS]

Ho preso dei coxib, i "Nuovi" antiinfiamamtori selettivi, quelli che bloccano la cox 2 (cicolossigenasi).

[temete]

Premetto che non sono un medico ma di fans me ne intendo un pochino.

I coxib sono tendenzialmente poco efficaci, riducono il rischio gastrico ma è dimostrato che il loro utilizzo prolungato incrementi episodi a livello cerebrale e cardiaco.

Per danni a livello muscolare e tendineo io ti consiglierei di usare il buon vecchio Diclofenac (generico) almeno 100 mg al giorno in unica somministrazione o 150 mg a rilascio graduale. Se lo prendi a stomaco pieno non dovrebbe darti fastidi.
Se lo hai già usato e non ti ha dato problemi consiglio anche il Nimesulide (generico) in due somministrazione da 100 mg.

Ci sono anche i cerotti che puoi applicare in concomitanza alla terapia orale.
In questi casi una terapia d'urto è la migliore cosa se vuoi guarire in fretta.....ovviamente nessun allenamento!!!! per nessunissima ragione.

[Bebbo]

Auguri di prontissima guarigione

Ma farsi vedere da un medico no?

[keane]

In bocca al lupo

[VINICIUS]

Premetto che non sono un medico ma di fans me ne intendo un pochino.

I coxib sono tendenzialmente poco efficaci, riducono il rischio gastrico ma è dimostrato che il loro utilizzo prolungato incrementi episodi a livello cerebrale e cardiaco.

Per danni a livello muscolare e tendineo io ti consiglierei di usare il buon vecchio Diclofenac (generico) almeno 100 mg al giorno in unica somministrazione o 150 mg a rilascio graduale. Se lo prendi a stomaco pieno non dovrebbe darti fastidi.
Se lo hai già usato e non ti ha dato problemi consiglio anche il Nimesulide (generico) in due somministrazione da 100 mg.

Ci sono anche i cerotti che puoi applicare in concomitanza alla terapia orale.
In questi casi una terapia d'urto è la migliore cosa se vuoi guarire in fretta.....ovviamente nessun allenamento!!!! per nessunissima ragione.

Hai avuto infortuni recentemente?
Il coxib mi ha fatto stare così bene che sono tornato dopo 4 giorni ad allenarmi pensando di essere quasi guarito...
Il problema è stato il dopo...
Magari faccio passare qualche giorno e comincio con la nimesulide che ho già a casa. In quanto tempo passa un danno muscolare di entità non grave (spero)?

[temete]

Hai avuto infortuni recentemente?
Il coxib mi ha fatto stare così bene che sono tornato dopo 4 giorni ad allenarmi pensando di essere quasi guarito...
Il problema è stato il dopo...
Magari faccio passare qualche giorno e comincio con la nimesulide che ho già a casa. In quanto tempo passa un danno muscolare di entità non grave (spero)?

Ogni tanto qualche strappo mi capita e allora corro ai ripari.....ma se hai in casa mamma con problemi di artrosi vedrai che cultura di antinfiammatori ti fai
Una regola fondamentale è non smettere di pigliarli appena ti senti meglio, continua ugualmente per qualche altro giorno.
E soprattutto l'allenamento lo devi riprendere gradualmente e solo dopo almeno 8 giorni dalla guarigione.
I danni muscolari sono comunque lunghetti da riparare....non essere impaziente e nell'arco di 20-25 gg sei un leone.
Se pero' hai il sospetto che ci sia qualcosa di importante una capatina dal doctor è sempre la migliore strategia.