Matrix

***JPP*** · 27-04-2006, 17:39:21

Originariamente Scritto da RSVSilver

Infatti in media è cosi'..allora come mai io ho il petto piccolo?sono l'eccezione del *****..almeno avessi le spalle larghe..argghhh

in generale funziona così. la massa di un muscolo è costituita dalle fibre rosse. la fibra rossa però ha meno capacità di spinta ma una maggiore capacità di contrarsi.
Prendiamo ad esempio muscoli come il polpaccio. il polpaccio è un muscolo che si contrae poco ma è potentissimo. Questo spiega merchè pochi ce l'hanno sviluppato ma tutti sono forti.
Ora prendiamo il pettorale. Il pettorale ha bisogno di contrarsi ed è pure un muscolo grosso. Se le braccia sono corte la capacita di contrarsi è limitata ma non tanto per un fatto dinamico fisiologico. Ma solo perchè il braccio corto per il discorso che facevo prima privilegia tricipite e trapezio e tutta la spinta vine effettuata con essi. Poi ovviamente essendo corto l'escursione del petto sarà minore. Dunque braccia corte petto di merda e bicipite brutto
Braccia lunghe tricipite di merda grosso bicipite

***matt85*** · 27-04-2006, 17:41:28

io ho braccia lunghe e tricipite grosso

**bboy18** · 27-04-2006, 17:42:09

eee va beh ..

***matt85*** · 27-04-2006, 17:42:48

si ma ho il petto marcio

**RSVSilver** · 27-04-2006, 17:43:24

Originariamente Scritto da JPP

in generale funziona così. la massa di un muscolo è costituita dalle fibre rosse. la fibra rossa però ha meno capacità di spinta ma una maggiore capacità di contrarsi.
Prendiamo ad esempio muscoli come il polpaccio. il polpaccio è un muscolo che si contrae poco ma è potentissimo. Questo spiega merchè pochi ce l'hanno sviluppato ma tutti sono forti.
Ora prendiamo il pettorale. Il pettorale ha bisogno di contrarsi ed è pure un muscolo grosso. Se le braccia sono corte la capacita di contrarsi è limitata ma non tanto per un fatto dinamico fisiologico. Ma solo perchè il braccio corto per il discorso che facevo prima privilegia tricipite e trapezio e tutta la spinta vine effettuata con essi. Poi ovviamente essendo corto l'escursione del petto sarà minore. Dunque braccia corte petto di merda e bicipite brutto
Braccia lunghe tricipite di merda grosso bicipite

io sono di quelli con poco petto e tric..tutto dorso e bicipiti.

**bboy18** · 27-04-2006, 17:46:08

Originariamente Scritto da JPP

in generale funziona così. la massa di un muscolo è costituita dalle fibre rosse. la fibra rossa però ha meno capacità di spinta ma una maggiore capacità di contrarsi.
Prendiamo ad esempio muscoli come il polpaccio. il polpaccio è un muscolo che si contrae poco ma è potentissimo. Questo spiega merchè pochi ce l'hanno sviluppato ma tutti sono forti.
Ora prendiamo il pettorale. Il pettorale ha bisogno di contrarsi ed è pure un muscolo grosso. Se le braccia sono corte la capacita di contrarsi è limitata ma non tanto per un fatto dinamico fisiologico. Ma solo perchè il braccio corto per il discorso che facevo prima privilegia tricipite e trapezio e tutta la spinta vine effettuata con essi. Poi ovviamente essendo corto l'escursione del petto sarà minore. Dunque braccia corte petto di merda e bicipite brutto
Braccia lunghe tricipite di merda grosso bicipite

si .. se tu mi dici che anche avendo 170 ho braccia lunghe ..
in base a quello che ti ho appena quotato ti devo dar ragione ..

ma come chiedevo a max .. su un campione di 100 soggetti della stessa altezza , in questo caso 170 cm di quanto è la variazione della lunghezza delle braccia

.. essa è+ tale da portare questi grossi cambiamenti?

**bboy18** · 27-04-2006, 17:47:20

Originariamente Scritto da matt85

si ma ho il petto marcio

no , ho il viszio di risp senza quotare , nn era per te

***matt85*** · 27-04-2006, 17:49:23

JPP seguendo il tuo ragionamnto tu differienzeresti l'allenamento per chi ha leve lunghe e corte?

**Sergio** · 27-04-2006, 17:53:28

Originariamente Scritto da matt85

JPP seguendo il tuo ragionamnto tu differienzeresti l'allenamento per chi ha leve lunghe e corte?

Credo proprio di si, per questo spesso è difficilie seguire una persona on-line, ed è meglio avere un buon istruttore/personal trainer.

**bboy18** · 27-04-2006, 18:00:50

Originariamente Scritto da Sergio

Credo proprio di si, per questo spesso è difficilie seguire una persona on-line, ed è meglio avere un buon istruttore/personal trainer.

ne hai su musclenutrition?

***matt85*** · 27-04-2006, 18:02:09

io ormai non mi faccio fare neanche più le schede dai vari coglioni, al max sento che fil di allenamento hanno

***JPP*** · 27-04-2006, 18:06:25

Originariamente Scritto da Sergio

Credo proprio di si, per questo spesso è difficilie seguire una persona on-line, ed è meglio avere un buon istruttore/personal trainer.

il muscolo in generale cresce contraendolo. é un dato di fatto che muscoli articolati come i bicipiti crescono meglio di muscoli. Perchè volendo è possibile imprimere una escursione maggiore. Non confondiamo comunque la forza con la massa. E' vero che la massa dà forza per un fattore x. Ma la leva lo dà per un fattore x al quadrato

***maurox*** · 27-04-2006, 18:08:58

Originariamente Scritto da Sergio

Credo proprio di si, per questo spesso è difficilie seguire una persona on-line, ed è meglio avere un buon istruttore/personal trainer.

Si, ma non c'e' da rompersi la testa pero'... Voglio dire , una volta che uno apprende l'esecuzione corretta degli esercizi ( della maggior parte degli esercizi che e' sempre un bene...) deve solo avere pazienza e ragionare cercando la cosa piu' complessa : la famosa connessione mente muscolo ... poi se uno e' furbino ci arriva da solo a capire quello che serve o no ... Se faccio panca piana e mi accorgo che ho i tricipiti gonfi e il petto scarico ad esempio , o intervengo o sono un pirla e questo a prescindere dai centimetri di leve in piu' o in meno...