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io essendo 170 posso ritenermi basso vero ?
perchè faccio solo panca e ho ilpetto che forse è il migliore gruppo muscolare?
cioè per il petto nn faccio altri esercizi per nn cadere in asimmetrie ..
non è tanto l'altezza, io credo che se tu hai il petto sviluppato significa che gli arti sono lunghi
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
JPP ma allora uno come me può mandare affanculo la forza? sarò sempre una merda? dicevo anche in un altro post che avendo 70cm di braccio faccio fatica a fare esercizi di spinta ma anche parallele
poi sottolineo, la conformazione muscolare è importantissima. Avendo le braccia corte si sviluppano subito spalle e tricipiti e poco il petto. però in genere i corti hanno una struttura scheletrica spessa (toracica). Pochi sanno che il petto spinge poco quando fai panca questo per un semplice fatto: che si contrae poco. Allora, tricipite spalla, trapezio e dorsale sviluppati e amalgamati in un unico blocco, facendo leva l'uno sull'altro generano una forza mostruosa
quoto
Powerlifting instructor level III FIPL/AIF Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
ho notato che chi ha il petto largo (sia come cassa che come forma) e buone braccia di petto fa schifo..io sono piu' meno cosi'..invece diventano spessi di petto coloro che han la cassa toracica strettina e spessa..io li chiamo "i colombi".
Di per se la panca e' un controsenso per i pettorali
mi ci son solo fottuto le spalle..come grado di contrazione sul petto preferisco fara panca al m.p..so che tutti detestano il m.p ma io li' sento lavorare meglio il petto.
ho notato che chi ha il petto largo (sia come cassa che come forma) e buone braccia di petto fa schifo..io sono piu' meno cosi'..invece diventano spessi di petto coloro che han la cassa toracica strettina e spessa..io li chiamo "i colombi".
Vero anche questo. Pare che piu' si hanno le spalle larghe, meno sviluppato sia il petto.
Bye
Originariamente Scritto da TheSandman
Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.
.Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
________
Ma lo sai che, ripensandoci, questa cosa in effetti vale praticamente per tutti quelli che conosco !?
Bye
avendo fatto per un po' il powerlifter ho studiato le fisionomie dei sollevatori. Alla fine a parte rare eccezioni ci sono regolette che si ripetono sempre
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
mi ci son solo fottuto le spalle..come grado di contrazione sul petto preferisco fara panca al m.p..so che tutti detestano il m.p ma io li' sento lavorare meglio il petto.
Il pettorale ti permette di aprire e chiudere le braccia , i movimenti utili sono quelli che enfatizzano questo aspetto attraverso l'uso del peso, con i dovuti accorgimenti per non mettere a repentaglio le articolazioni... Non a caso i movimenti migliori per il petto sono le croci sia ai cavi che ai manubri ed eventualmente la peck deck
Ma lo sai che, ripensandoci, questa cosa in effetti vale praticamente per tutti quelli che conosco !?
Bye
e secondo te su 100 ragazzi di un metro e settanta di altezza .. quanta variazione frala lunghezza degli arti superiori ci sia .. parliamo cmq di pochi cm.. e questi variano totalmente lo "sviluppo"
se sei solo 1m70 DEVI fare almeno 180 kg di panca per non essere una merda..io che sono un gigante di 1m80 posso permettermi di cagarmi addosso con 130 kg eheh
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io essendo 170 posso ritenermi basso vero ? 
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