Matrix

[RSVSilver]

in realtà il sollevamento sta tutto nella lunghezza degli arti e alla lunghezza dei tendini e legamenti. Puoi avere le braccia di 60 cm ma se sono lunghe 2 metri sollevi sempre meno di uno con 40 di braccio lungo 50 cm

Io ho gli arti lunghi..vabbè per essere 1m80..mi rendo conto che i piccoli trovano tutto piu' facile..di panca si fanno 20 cm in meno di escursione..idem nel resto..

[bboy18]

in realtà il sollevamento sta tutto nella lunghezza degli arti e alla lunghezza dei tendini e legamenti. Puoi avere le braccia di 60 cm ma se sono lunghe 2 metri sollevi sempre meno di uno con 40 di braccio lungo 50 cm

ma questo solo perchè l'arco del moviemnto è più breve?

[JPP]

Io ho gli arti lunghi..vabbè per essere 1m80..mi rendo conto che i piccoli trovano tutto piu' facile..di panca si fanno 20 cm in meno di escursione..idem nel resto..

eh beh dici poco? con 20 cm in meno di escursione io faccio 50 kg in più sui massimali

[maurox]

in realtà il sollevamento sta tutto nella lunghezza degli arti e alla lunghezza dei tendini e legamenti. Puoi avere le braccia di 60 cm ma se sono lunghe 2 metri sollevi sempre meno di uno con 40 di braccio lungo 50 cm

Infatti quando Lee Priest fa squat con una tonnellata sembra che scenda 1 cm invece e' gia' in accosciata con quelle gambette del *****, ti vien voglia di mandarlo a cagare ...

[JPP]

ma questo solo perchè l'arco del moviemnto è più breve?

no di certo, è una questione di compattezza muscolare. Più sei lungo più disperdi energia (è meccanica cinetica di base)

[JPP]

Infatti quando Lee Priest fa squat con una tonnellata sembra che scenda 1 cm invece e' gia' in accosciata con quelle gambette del *****, ti vien voglia di mandarlo a cagare ...

questo spiega anche perchè uno come mark henry il nutellone, magari fa 300 di panca. Spesso come le bestie, braccio corto pensa te farà un movimento di 10 cm, come il tuo ***** più o meno

[CHEF]

Eh, i muscoli a volte sono strani.
Grazie dell'incoraggiamento Silver! Ricominciare e' sempre un po' pesante...

Bye

Uè stai tornando in pista??? Ottimo se non fa Bobybuilding un fisico come il tuo chi ***** lo fa??? Grande Max

[RSVSilver]

eh beh dici poco? con 20 cm in meno di escursione io faccio 50 kg in più sui massimali

infatti..pochi cm di range tradotti in forza sono un sacco di kg!

[KURTANGLE]

eh beh dici poco? con 20 cm in meno di escursione io faccio 50 kg in più sui massimali

si ma fisicamente i piccoletti ultra-pompati mi fan cagare

[JPP]

infatti..pochi cm di range tradotti in forza sono un sacco di kg!

poi sottolineo, la conformazione muscolare è importantissima. Avendo le braccia corte si sviluppano subito spalle e tricipiti e poco il petto. però in genere i corti hanno una struttura scheletrica spessa (toracica). Pochi sanno che il petto spinge poco quando fai panca questo per un semplice fatto: che si contrae poco. Allora, tricipite spalla, trapezio e dorsale sviluppati e amalgamati in un unico blocco, facendo leva l'uno sull'altro generano una forza mostruosa

[matt85]

ma jpp è akuma

[JPP]

ma jpp è akuma

che minchiaccia vai dicendo????

[RSVSilver]

poi sottolineo, la conformazione muscolare è importantissima. Avendo le braccia corte si sviluppano subito spalle e tricipiti e poco il petto. però in genere i corti hanno una struttura scheletrica spessa (toracica). Pochi sanno che il petto spinge poco quando fai panca questo per un semplice fatto: che si contrae poco. Allora, tricipite spalla, trapezio e dorsale sviluppati e amalgamati in un unico blocco, facendo leva l'uno sull'altro generano una forza mostruosa

su di me la panca serve a 0..per sentire il petto preferisco i manubri in distensione e meglio ancora i movimenti di adduzione..

[bboy18]

poi sottolineo, la conformazione muscolare è importantissima. Avendo le braccia corte si sviluppano subito spalle e tricipiti e poco il petto. però in genere i corti hanno una struttura scheletrica spessa (toracica). Pochi sanno che il petto spinge poco quando fai panca questo per un semplice fatto: che si contrae poco. Allora, tricipite spalla, trapezio e dorsale sviluppati e amalgamati in un unico blocco, facendo leva l'uno sull'altro generano una forza mostruosa

io essendo 170 posso ritenermi basso vero ?
perchè faccio solo panca e ho ilpetto che forse è il migliore gruppo muscolare?
cioè per il petto nn faccio altri esercizi per nn cadere in asimmetrie ..

[JPP]

su di me la panca serve a 0..per sentire il petto preferisco i manubri in distensione e meglio ancora i movimenti di adduzione..

certo non faccio fatica a crederlo, anche per me è così