strappare un mazzo di carte

[giova88]

il rullo secondo voi aumenta la forza nel grip?????

[steds]

Ahh!Ora ho capito! Ce li ho anch'io un paio di quei gingilli, penso che siano tipo il guide o sport...Ne facevo qualche milione con quelli difatti.

Ma come funzionano? Per allenare la presa basta chiuderli, oppeure bisogna mantenere la chiusura più a lungo possibile, o fare più ripetizioni?
Da un numero all'altro cosa cambia?Immagino il diametro del tondino che fa la molla... Ma il numero 4 sviluppa 180Kg?????

Se sono i CoC originali, sotto DEVE esserci scritto cosa è (T, 1, 2 ecc..)

Dipende dal tipo di allenamento..
Puoi farci overcrush (ossia stringi il gripper e lo tieni stretto più che puoi x alcuni secondi..), reps forzate, braced, negative, ecc..

Cambia la molla..

[Arnold Schwarzenegro]

ciao a tutti sono nuovo è da molto che seguo questo forum siete simpatici e siete molto esperti sul bodybuilding e la forza. volevo chiedere hai più grossi e forti tipo jpp chi è di voi che riesce a strappare un mazzo di carte da 40 con le mani. nn m prendete in giro lo so che forse è una domanda stupida ma ne ho sentito parlare

io ci riesco, però una carta per volta...

[Blacks_beach75]

Sì ho chiuso il n.2 gia da un pò..
Quindi l'ho limato, affinchè diventi più duro il crush, e l'ho chiuso qualche mese fà.


Sono alle prese con il n.3 da un bel pezzo. E' dannatamente duro. Sono a meno di 1 cm. Ho intrapreso il KTA ma mi ha danneggiato dita e mani. Ho dovuto abbandonarlo.
Ora mi alleno coi CoC 2 volte a sett, max 3. In più uso i KB da 24 kg per la forza resistente.

Chiudere il n.2 ti darà la presa di una morsa, ma non è impossibile. Tutti possono farlo, con un pò di volontà.

Il n.3 ti rende le mani due presse.
Il n.4 non è di questo mondo.

Scusa la domanda ma dove te li sei procurati? Ordinati via internet negli States? Cercavo qualche sito in europa che li vendesse (per ridurre i tempi di spedizione) ma non ne ho trovati.....o, meglio ancora, c'è qualche negozio in Italia che li vende?

[X3me]

**** sti coc mi esaltano li voglio dove si prendono?

[steds]

Scusa la domanda ma dove te li sei procurati? Ordinati via internet negli States? Cercavo qualche sito in europa che li vendesse (per ridurre i tempi di spedizione) ma non ne ho trovati.....o, meglio ancora, c'è qualche negozio in Italia che li vende?

Negli States.. In Europa c'è un sito tedesco che li vende, ma a peso d'oro. Ti conviene prenderli in Usa, c'è il cambio favorevole..

[Blacks_beach75]

Negli States.. In Europa c'è un sito tedesco che li vende, ma a peso d'oro. Ti conviene prenderli in Usa, c'è il cambio favorevole..

Vero ma i tempi d'attesa sono lunghissimi.......avevo visto anch'io il sito tedesco...30 euro a gripper......invece che i 20 dollari sul sito CoC (+ 14 di spedizione).....ma possibile che non c'è nessun negozio in Italia che li ha?? con tutte le minchiate che vendono....

[Yashiro]

Vero ma i tempi d'attesa sono lunghissimi.......avevo visto anch'io il sito tedesco...30 euro a gripper......invece che i 20 dollari sul sito CoC (+ 14 di spedizione).....ma possibile che non c'è nessun negozio in Italia che li ha?? con tutte le minchiate che vendono....

Vero, di minchiate siamo pieni qua in Italia, ma hai visto mai che vendano qualcosa di utile!

Per rispondere a Steds, io ho le solite megataroccate che trovi a 6 €uri la coppia....

[steds]

Vero ma i tempi d'attesa sono lunghissimi.......avevo visto anch'io il sito tedesco...30 euro a gripper......invece che i 20 dollari sul sito CoC (+ 14 di spedizione).....ma possibile che non c'è nessun negozio in Italia che li ha?? con tutte le minchiate che vendono....

No, nessun negozio. Cmq in 7/10 giorni ti arrivano e la spedizione se li prendi tutti e 5 (togliendo quelle due minchiate di gripper che hanno fatto x ultimi..) la ammortizzi..

Vero, di minchiate siamo pieni qua in Italia, ma hai visto mai che vendano qualcosa di utile!

Per rispondere a Steds, io ho le solite megataroccate che trovi a 6 €uri la coppia....

Sì, io ce li avevo da bimbo..
Purtoppo tante persone credono che i CoC siano tipo quelli..
Invece no, sono un esercizio pari agli altri.. A me quando li uso mi viene il fiatone.