dubbio amletico

[lafettina]

Ragazzi mi sta venendo un dubbio al quale nn sò rispondermi e di conseguenza agire, sono arrivato a 98 kili con una bf del 15-16%, sono partito da settembre che stavo sull'H/P quindi 190 cm x 90-91 kili con una bf del 9-10% che dite mi metto in definizione o tiro dritto con la massa x quest'anno? farei uno scarico di carbo a luglio e basta, giusto x nn andare al mare con la panza.
Voi che mi dite?
il mio obbiettivo è un fisico asciutto e armonioso da natural, alo momento sono un po' carente solo di pettorali, visto che nn ho potuti allenarli a dovere causa un infortunio alla spalla sx che mi ha fermato x due mesi

[master wallace]

Ragazzi mi sta venendo un dubbio al quale nn sò rispondermi e di conseguenza agire, sono arrivato a 98 kili con una bf del 15-16%, sono partito da settembre che stavo sull'H/P quindi 190 cm x 90-91 kili con una bf del 9-10% che dite mi metto in definizione o tiro dritto con la massa x quest'anno? farei uno scarico di carbo a luglio e basta, giusto x nn andare al mare con la panza.
Voi che mi dite?
il mio obbiettivo è un fisico asciutto e armonioso da natural, alo momento sono un po' carente solo di pettorali, visto che nn ho potuti allenarli a dovere causa un infortunio alla spalla sx che mi ha fermato x due mesi

In estate, per una miriade di fattori, conviene sempre asciugarsi, almeno un po' e ricominciare la massa a settembre.

[Manx]

Ragazzi mi sta venendo un dubbio al quale nn sò rispondermi e di conseguenza agire, sono arrivato a 98 kili con una bf del 15-16%, sono partito da settembre che stavo sull'H/P quindi 190 cm x 90-91 kili con una bf del 9-10% che dite mi metto in definizione o tiro dritto con la massa x quest'anno? farei uno scarico di carbo a luglio e basta, giusto x nn andare al mare con la panza.
Voi che mi dite?
il mio obbiettivo è un fisico asciutto e armonioso da natural, alo momento sono un po' carente solo di pettorali, visto che nn ho potuti allenarli a dovere causa un infortunio alla spalla sx che mi ha fermato x due mesi

non è la sezione giusta!

[lafettina]

tu dici master? io sono indeciso se tirarmi fino al 8-9% o stare sempre sul 12-13% e continuare a pompare, un dubbio amletico quest'anno, in fondo se mi tiro x bene tipo al 9% dovrei stare sui 93-94 kili che sarebbero 3 o 4 kili sull'H/P, nn sarebbe male
nn sò perche mi è presa sta fissa ultimamente

[lafettina]

scusa manx, mi sposti nella sezione apposita? grazie

[Manx]

scusa manx, mi sposti nella sezione apposita? grazie

non sono mica un mod io

scasso solo la minchia a chi sbaglia

[lafettina]

ah ok allora

[VINICIUS]

non sono mica un mod io

scasso solo la minchia a chi sbaglia

[Wolver|ne]

In estate, per una miriade di fattori, conviene sempre asciugarsi, almeno un po' e ricominciare la massa a settembre.

quoto in pieno master,la penso allo stesso modo.

[Robyt]

Quoto in pieno anch'io Wolverine e master, farai una miglior figura anche solo in maglietta aderente, recupererai energie così a settembre sarai più carico per ricominciare, se tiri dritto rischi di snervarti e basta..il troppo stroppia

[lafettina]

ok ragazzi avete colpito, allora dal primo maggio mi inizio a tirare come cristo comandae x la massa aspetto settembre, magari mi faccio una qualche schedache include girate e ols da abbinare ai circuiti x il dimagrimento....
grazie a tutti

[Adam]

non sono mica un mod io

scasso solo la minchia a chi sbaglia

ti adoro manx

[Hombrillo]

In estate, per una miriade di fattori, conviene sempre asciugarsi, almeno un po' e ricominciare la massa a settembre.

quoto, lafe se sei arrivato a 16% devi tirarti un po'...

[Andrea1973]

In estate, per una miriade di fattori, conviene sempre asciugarsi, almeno un po' e ricominciare la massa a settembre.

ben detto