Boxe

[T-Rex]

E' da un po' di tempo che mi frulla in testa l'idea di iscrivermi ad una palestra di boxe, ma non l'ho ancora fatto perchè non so se poi potrò continuare a fare body building. Qualcuno sa dirmi qualcosa a riguardo?

[RUAHHH]

E' da un po' di tempo che mi frulla in testa l'idea di iscrivermi ad una palestra di boxe, ma non l'ho ancora fatto perchè non so se poi potrò continuare a fare body building. Qualcuno sa dirmi qualcosa a riguardo?

Solo che vorrei farlo anch'io ma nella mia città non c'è la palestra adatta.

[spaccotutto]

E' da un po' di tempo che mi frulla in testa l'idea di iscrivermi ad una palestra di boxe, ma non l'ho ancora fatto perchè non so se poi potrò continuare a fare body building. Qualcuno sa dirmi qualcosa a riguardo?

ma beviti un lucano

[T-Rex]

ma beviti un lucano

[Odino_Iracondo]

non so se poi potrò continuare a fare body building. Qualcuno sa dirmi qualcosa a riguardo?

L'allenamento con i pesi per la boxe è completamente diverso dal bb.
Il pugile lavora con carichi che vanno dall'85% in su. Si usano programmi per sviluppare la forza massima, forza alla resistenza e potenza con esercizi balistici/pliometrici. L'allenamento con i pesi per questi discipline, non prevede le split routine, quindi dovresti allenare solo le parti del corpo sollecitate nella boxe con multiarticolari (molti tipici dei pl-wl) più volte a settimana. Nel periodo di riposo - agosto - gli atleti seguono programmi ipertrofizzanti, per le parti nn allenate con i pesi durante la stagione agonistica.
Potresti tranquillamente fare tutte e due le cose ma senza avere ottimi risultati in nessuna delle due discipline.
Saluti

[T-Rex]

L'allenamento con i pesi per la boxe è completamente diverso dal bb.
Il pugile lavora con carichi che vanno dall'85% in su. Si usano programmi per sviluppare la forza massima, forza alla resistenza e potenza con esercizi balistici/pliometrici. L'allenamento con i pesi per questi discipline, non prevede le split routine, quindi dovresti allenare solo le parti del corpo sollecitate nella boxe con multiarticolari (molti tipici dei pl-wl) più volte a settimana. Nel periodo di riposo - agosto - gli atleti seguono programmi ipertrofizzanti, per le parti nn allenate con i pesi durante la stagione agonistica.
Potresti tranquillamente fare tutte e due le cose ma senza avere ottimi risultati in nessuna delle due discipline.
Saluti

Grazie.

[MadBebe]

E' da un po' di tempo che mi frulla in testa l'idea di iscrivermi ad una palestra di boxe, ma non l'ho ancora fatto perchè non so se poi potrò continuare a fare body building. Qualcuno sa dirmi qualcosa a riguardo?

Un bellissimo sport, che sfortunatamente, ho conosciuto solo quest'anno

[T-Rex]

Un bellissimo sport, che sfortunatamente, ho conosciuto solo quest'anno

Quindi tu pratichi la boxe? E come ti regoli col body building?

[MadBebe]

Quindi tu pratichi la boxe? E come ti regoli col body building?

Completamente mollato. Eseguo però esercizi con i pesi, squat/lento avanti/spinte con manubri su piana/curl/stacco/trazioni inverse.
Gli allenamenti di pugiliato stressano molto il fisico e l'snc, quindi prudenza coi pesi, perchè ritrovarsi con cagotto, e raffreddore perenne (abbassamento del sistema immunitario) succede in due settimane,

[T-Rex]

Completamente mollato. Eseguo però esercizi con i pesi, squat/lento avanti/spinte con manubri su piana/curl/stacco/trazioni inverse.
Gli allenamenti di pugiliato stressano molto il fisico e l'snc, quindi prudenza coi pesi, perchè ritrovarsi con cagotto, e raffreddore perenne (abbassamento del sistema immunitario) succede in due settimane,

E come stai dal punto di vista della massa muscolare? Hai perso peso?

[MadBebe]

E come stai dal punto di vista della massa muscolare? Hai perso peso?

Diciamo che qualitativamente sono messo meglio, nn avevo raggiunto grandi masse col BB

[CHEF]

Bei tempi quando tiravo di Savate e ci facevamo pure qualche roud di sola boxe

[T-Rex]

Sarò un fesso, ma io la boxe me la immagino come viene rappresentata in Rocky: dedizione, sacrificio, forza di volontà.

[MadBebe]

Sarò un fesso, ma io la boxe me la immagino come viene rappresentata in Rocky: dedizione, sacrificio, forza di volontà.

E' quella.

[T-Rex]

E' quella.

Bella! Mi devo fare un giro per la città, sperando di trovare una palestra adatta. Voglio vedere da vicino come funziona.