Originariamente Scritto da T-Rex
Questo post si propone di essere una sorta di resoconto della mia esperienza nel mondo del body building fino ad oggi.
Gli esordi. Ormai sono passati circa 2 anni e mezzo da quando mi iscrissi in palestra. All’epoca avevo 18 anni e pesavo circa 100 kg per 1,74 m. Iniziai subito con il piede giusto, associando la corretta alimentazione all’attività fisica; e i risultati non tardarono ad arrivare: dal mese di settembre 2003 al mese di maggio 2004, sono riuscito a perdere la bellezza di 27 kg, arrivando a pesarne 73. In principio, dunque, il mio obiettivo principale era quello di perdere peso, ma non disdegnavo nemmeno applicarmi nel sollevare un po’ di ghisa.
L’approccio con il body building. Una volta raggiunto il mio obiettivo primario, soprattutto grazie al mio istruttore (una bestia di 113 kg), ho iniziato ad interessarmi più seriamente alla cura dei miei muscoli. Seguendo una dieta per la massa e spaccandomi con squat e stacchi, sono riuscito a mettere su 5 kg di massa magra.
I problemi. Logicamente non sono mancati (e non mancano tuttora) i momenti di sconforto. Soprattutto quando penso a ‘sto cacchio di braccio destro, che proprio non ne vuole sapere di recuperare i 3 cm di differenza rispetto al sinistro (a volte ho addirittura pensato di abbandonare tutto…).
In conclusione, però, devo dire che ormai la palestra è diventata un modus vivendi e ora penso che senza non mi sentirei a posto con me stesso.
Gli esordi. Ormai sono passati circa 2 anni e mezzo da quando mi iscrissi in palestra. All’epoca avevo 18 anni e pesavo circa 100 kg per 1,74 m. Iniziai subito con il piede giusto, associando la corretta alimentazione all’attività fisica; e i risultati non tardarono ad arrivare: dal mese di settembre 2003 al mese di maggio 2004, sono riuscito a perdere la bellezza di 27 kg, arrivando a pesarne 73. In principio, dunque, il mio obiettivo principale era quello di perdere peso, ma non disdegnavo nemmeno applicarmi nel sollevare un po’ di ghisa.
L’approccio con il body building. Una volta raggiunto il mio obiettivo primario, soprattutto grazie al mio istruttore (una bestia di 113 kg), ho iniziato ad interessarmi più seriamente alla cura dei miei muscoli. Seguendo una dieta per la massa e spaccandomi con squat e stacchi, sono riuscito a mettere su 5 kg di massa magra.
I problemi. Logicamente non sono mancati (e non mancano tuttora) i momenti di sconforto. Soprattutto quando penso a ‘sto cacchio di braccio destro, che proprio non ne vuole sapere di recuperare i 3 cm di differenza rispetto al sinistro (a volte ho addirittura pensato di abbandonare tutto…).
In conclusione, però, devo dire che ormai la palestra è diventata un modus vivendi e ora penso che senza non mi sentirei a posto con me stesso.
Complimenti trex..che forza di volontà che hai avuto
Io mi sono appassionata allo sport in genere da qualche anno
Purtroppo da piccola ero anoressica e anche una volta guarita mangiavo sempre troppo troppo poco!Poi ho cominciato ad andare in palestra e lì ho conosciuto l'istruttore che divenne il mio ragazzo e grazie a lui ho capito i casini ke stavo combinando con la mia alimentazione folle e mi ha insegnato a mangiare bene e ad allenarmi nel modo giusto..quindi per me la palestra è stata più che terapeutica
anche io ho un passato da obeso e so cosa significa. Non pensare male, non ho nulla contro i grassi solo che io non mi sentivo a mio agio e sopratutto non ero sicuro di me stesso. Bene mi misi di impegno e persi tutti i chili di troppo, infatti in circa 8 mesi persi 20 chili . Allora non andavo in palestra ma in piscina 4 volte a settimana e questo abbinato ad una dieta ipocalorica mi aiutò molto, diventati discretamente bravo ed così entrai anche nella squadra di pallanuoto.... ho dovuto mollare due anni fa perchè gli allenamenti erano 5 giorni a settimana 3 ore a volte 4 
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