azz ho appena...

**Eagle** · 21-02-2006, 19:50:05

Originariamente Scritto da max_power

Ma in massa a quante calorie stai ?

max_power

E che ne so? quante ce ne stanno ... penso circa 3000 o qualche cosa in piu' ...
Se vado a mangiare da mia mamma anche 4000

Eagle

***max_power*** · 21-02-2006, 19:50:36

Originariamente Scritto da Eagle

E che ne so? quante ce ne stanno ... penso circa 3000 o qualche cosa in piu' ...
Se vado a mangiare da mia mamma anche 4000

Eagle

Ah bene

**ITEM** · 21-02-2006, 20:46:14

ankio penso che la mia dieta sia carente.
dovrei postarla nella sezione apposita...
vediamo un po se riesco a postarla

***max_power*** · 21-02-2006, 20:47:15

Originariamente Scritto da ITEM

ankio penso che la mia dieta sia carente.
dovrei postarla nella sezione apposita...
vediamo un po se riesco a postarla

Postala, così gli diamo un'occhiata.

max_power

**ITEM** · 21-02-2006, 20:56:41

ok ekkola.
Mattino 300ml latte 30 gr pro
spuntino 10 gr mandorle sekke una banana
pranzo 150 gr petto takkino insalata a go go
spuntino pre alle. una mela
spuntino dopo alle 300 ml acqua 30 gr pro
cena 150 carne tritata 50 gr prosciutto crudo insalata a gogo
1 volta a sett. 70 gr pasta
1 volta a sett 70 gr riso
se fa schifo nne colpa mia e accetto eventuali correzioni.
P.S nel periodo massa ho messo su 10kg.da 70 kg che ero sono passato ad 80
e molti si sono messi nella pancia sottoforma di rotoli...
molta forza si,ma adesso il problema e toglierli