Video di JPP

***maurox*** · 31-01-2006, 19:36:53

Originariamente Scritto da LOTHAR

facilita la traslazione della tibia in avanti perchè isola i quadricipiti, non ti fa usare i femorali che fungono da stabilizzatori..spiegazione by PT

Calma : tralasciamo tutto, prendo solo cio' che serve dalle tue parole, le ho evidenziate

Hai isolato i quadricipiti ?

Bene, passa ai femorali e alla leg extension e hai utilizzato il multipower per quello che dovevi : visto che non e' il demonio ?

Se poi visto che ti fa sentire + forte ci sbatti sopra tre volte il peso che useresti col bilanciere libero e mentre esegui il movimento ti contorci allora stai giocando con la tua schiena ... Con lo squat libero saresti gia' al suolo , qui vai avanti lo stesso... Ecco dov'e' il guaio: ma come vedi ritorno al discorso che ti facevo, fa male se lo usi male

***JPP*** · 31-01-2006, 19:38:02

Originariamente Scritto da maurox

E Perche' no ?

Se parliamo di peso giusto si puo' fare tutto per sollecitare...

Ma scusa ,tu pensi che le tue 6 a 265 siano piu' sicure ed utili di questa cosa che hai appena detto ma fatta con la giusta alchimia peso intensita' ?

purtroppo non è così. Dipende dalla composizione in fibra. Le mie gambe crescono a dismisura con mezzi squat molto carichi, così come le braccia. Il petto invece con pesi controllati. Dipende è soggettiva la cosa. Tempo fa leggevo che è essenziale il movimento completo perchè sembra che la crescita muscolare sia proporzionata all'ampiezza del movimento che il muscolo riesce a fare. Questa tesi era supportata dal fatto che il polpaccio essendo un muscolo in gnere poco mobile è difficoltoso da sviluppare mentre chi ha il polpaccio grosso di genetica è perchè ha sviluppato un'ampiezza articolare con il proprio modo di camminare

**LOTHAR** · 31-01-2006, 19:38:59

cmq io più di un tot non riesco perchè il ginocchio cede...cioè non so perchè, ma è così

***JPP*** · 31-01-2006, 19:40:44

Originariamente Scritto da JPP

purtroppo non è così. Dipende dalla composizione in fibra. Le mie gambe crescono a dismisura con mezzi squat molto carichi, così come le braccia. Il petto invece con pesi controllati. Dipende è soggettiva la cosa. Tempo fa leggevo che è essenziale il movimento completo perchè sembra che la crescita muscolare sia proporzionata all'ampiezza del movimento che il muscolo riesce a fare. Questa tesi era supportata dal fatto che il polpaccio essendo un muscolo in gnere poco mobile è difficoltoso da sviluppare mentre chi ha il polpaccio grosso di genetica è perchè ha sviluppato un'ampiezza articolare con il proprio modo di camminare

invece la maggior parte dei professionisti che ho visto all'opera utilizza movimenti parziali ed esplosivi con carichi anche importanti ma mantengono costantemente la tensione muscolare

***Plutone*** · 31-01-2006, 19:41:21

Originariamente Scritto da Superfustakkion

sinceramente lo squat al multipower lo sconsiglio perkè da una traiettoria innaturale già prestabilita,

lo squat libero è sempre il migliore, vedi coleman a 41 anni ancora carica da bestia al libero senza neanche sbarre di sicurezza

...infatti...

**Superfustakkion** · 31-01-2006, 19:43:34

Originariamente Scritto da LOTHAR

cmq io più di un tot non riesco perchè il ginocchio cede...cioè non so perchè, ma è così

semplice ma hai visto che fisico hai .... guardati allo spekkio e troverai la risposta...

per Maurox,
non sono un salutista e per movimento innaturale intendevo che con lo squat libero tu mica sali perfettamente in verticale?

mentre col multipower ilrange di movimento è più limitato

**Superfustakkion** · 31-01-2006, 19:45:17

Originariamente Scritto da Plutone

...infatti...

huahuahuahua!!!!

voglio altri fumetti come questo Plutone!

**LOTHAR** · 31-01-2006, 19:47:50

Originariamente Scritto da Superfustakkion

semplice ma hai visto che fisico hai .... guardati allo spekkio e troverai la risposta...

per Maurox,
non sono un salutista e per movimento innaturale intendevo che con lo squat libero tu mica sali perfettamente in verticale?

mentre col multipower ilrange di movimento è più limitato

il ginocchio è operato. Dovrebbe lavorare al 100%, ma non lo fa e non mi sanno dare spiegazioni.
Poi, napoletanuccio, parli tanto dei miei capezzoli...ma pure il petto tuo, nein volume eh!

***maurox*** · 31-01-2006, 19:51:47

Originariamente Scritto da JPP

purtroppo non è così. Dipende dalla composizione in fibra. Le mie gambe crescono a dismisura con mezzi squat molto carichi, così come le braccia. Il petto invece con pesi controllati. Dipende è soggettiva la cosa. Tempo fa leggevo che è essenziale il movimento completo perchè sembra che la crescita muscolare sia proporzionata all'ampiezza del movimento che il muscolo riesce a fare. Questa tesi era supportata dal fatto che il polpaccio essendo un muscolo in gnere poco mobile è difficoltoso da sviluppare mentre chi ha il polpaccio grosso di genetica è perchè ha sviluppato un'ampiezza articolare con il proprio modo di camminare

Non ha senso scusa: le fibre che hai sono sollecitabili sia con movimenti parziali e movimenti completi, e' impossibile che vengano stimolate col parziale e non con il cpmleto a parita' o quasi di peso, sarebbe un non senso scientifico altrimenti... Posso capire la risposta differente tra fibre e fibre, se ad esempio i polpacci fossero come i pettorali dopo 100 metri non cammineremmo piu' ... ma se tu fai un parziale di squat a 260 e un completo a 200 non dirmi che le gambe in un caso ti crescono e nell'altro no altrimenti vengo a Crema e ti inculo

**Superfustakkion** · 31-01-2006, 19:53:44

Originariamente Scritto da LOTHAR

il ginocchio è operato. Dovrebbe lavorare al 100%, ma non lo fa e non mi sanno dare spiegazioni.
Poi, napoletanuccio, parli tanto dei miei capezzoli...ma pure il petto tuo, nein volume eh!

il volume? ***** ti ho detto mille volte di non paragonarmi a te.... la posa è la most muscolar e con a stento 80 kg potrebbe risultare ridicola per ki la fà ...
credo di essermela cavata bene

***maurox*** · 31-01-2006, 19:54:49

Originariamente Scritto da JPP

invece la maggior parte dei professionisti che ho visto all'opera utilizza movimenti parziali ed esplosivi con carichi anche importanti ma mantengono costantemente la tensione muscolare

Lo fanno perche' ( e lo sai ! )con quelle masse muscolari evitano di allungare al max i tendini per evitare di finire come il nostro caro Dorian...