la scala di figosita'

[Superfustakkion]

Sì appunto ma 2 da 20 per lato sono almeno 90 kg. Quindi la cazzata l'ha sparata ancora più grossa

allora rispondimi, tu in un esercizio multiarticolare in piramidale con quanti kg progredisci?
io per esempio aggiungo di 10 in 10

[maurox]

allora rispondimi, tu in un esercizio multiarticolare in piramidale con quanti kg progredisci?
io per esempio aggiungo di 10 in 10

ma cosa c'entra quetso discorso scusa ?

[JPP]

allora rispondimi, tu in un esercizio multiarticolare in piramidale con quanti kg progredisci?
io per esempio aggiungo di 10 in 10

progredisci è generico, che vuoi dire?

[Banjo]

allora rispondimi, tu in un esercizio multiarticolare in piramidale con quanti kg progredisci?
io per esempio aggiungo di 10 in 10

Ma cosa ***** stai dicendo?

[antonio21]

progredisci è generico, che vuoi dire?

comunicare con te è al limite delle umane possibilità

[Superfustakkion]

nel senso che aggiungo 2 10 kg nella prossima serie avvolte anke 15,

[JPP]

nel senso che aggiungo 2 10 kg nella prossima serie avvolte anke 15,

e quindi? io anche 30 quando avevo massimali più stabili e consistenti, questo però non significa che per arrivare a fare 200 di panca no ci abbia messo 10 anni e che fermandomi 1 mese non li vedevo più nemmeno con il binocolo

[Superfustakkion]

e quindi? io anche 30 quando avevo massimali più stabili e consistenti, questo però non significa che per arrivare a fare 200 di panca no ci abbia messo 10 anni e che fermandomi 1 mese non li vedevo più nemmeno con il binocolo

mi riferivo a banjo che forse carica ancora con i 5 kg....


cmq il mio abbiettivo non è la forza col massimale, mi piace fare un peso consistente con più ripetizioni possibili

[JPP]

La normalità è che un ragazzo normodotato che vada in palestra pesando 65 kg, facciafatica a sollevare 40 kg di panca per 3/4 rip e che in un anno allenandosi bene e mangiando bene possa arrivare a fare 2/3 colpi con 70 kg

[Banjo]

nel senso che aggiungo 2 10 kg nella prossima serie avvolte anke 15,

Stai pazziando! Cosa c'entra questo con il massimale?

[JPP]

mi riferivo a banjo che forse carica ancora con i 5 kg....


cmq il mio abbiottivo non è la forza col massimale, mi piace fare un peso consistente con più ripetizioni possibili

beh, attenzione però. Caricare così tanto è sbagliato per vari motivi. Ma il principale è che non scaldando adeguatamente i giunti articolari, rischi seriamente di romperti. Oltretutto senza scaldarti tirerai di meno

[Superfustakkion]

cmq adesso vi lascio devo andare in palestra , oggi ho da fare la skiena, per esempio negli stacchi faccio cagare a stento 120kg e mi scrikkiola tutto,
ma forse perchè ho le gambe troppo lunghe

[JPP]

cmq adesso vi lascio devo andare in palestra , oggi ho da fare la skiena, per esempio negli stacchi faccio cagare a stento 120kg e mi scrikkiola tutto,
ma forse perchè ho le gambe troppo lunghe

gambe elunghe ebraccia corte è un disastro per lo stacco

[Superfustakkion]

beh, attenzione però. Caricare così tanto è sbagliato per vari motivi. Ma il principale è che non scaldando adeguatamente i giunti articolari, rischi seriamente di romperti. Oltretutto senza scaldarti tirerai di meno

naturalmente prima sempre un buon riscaldamento,

[antonio21]

gambe elunghe ebraccia corte è un disastro per lo stacco

Ciao JPP! Chiedo udienza!