cazzù

[JPP]

porca *****, settimana scorsa guardandomi allo specchio ho dovuto constatare che faccio schifo. Così ieri ho preso la situazione in mano e ho deciso di tirarmi un po' e allenarmi come dio comada. Vacca boia!
stavo facendo pullover con un manubrio da 55 kg quando mi sono stirato muscolo del collo e roba imprecisata intorno alla scapola. un male boia. non ho dormito un *****

[Max_79]

*****, quel peso li' per ricominciare non e' il massimo... anch'io ho fatto pullover l'altra sera ma mi sono accontentato di un misero manubrio da 30. Lo lanciavo in aria tanto era leggero, ma almeno ora sto bene.

Bye

[JPP]

*****, quel peso li' per ricominciare non e' il massimo... anch'io ho fatto pullover l'altra sera ma mi sono accontentato di un misero manubrio da 30. Lo lanciavo in aria tanto era leggero, ma almeno ora sto bene.

Bye

io non lo so ma inizio a pensare che tu sia la mia coscienza spersonificata

[RSVSilver]

Ma serve sto pullo-over pesante? se mi dite di si inizio a farlo..

[Banjo]

stavo facendo pullover con un manubrio da 55 kg quando mi sono stirato muscolo del collo e roba imprecisata intorno alla scapola

Che miserabile... pullover con 55 kg... puah! Mi han detto che Derek ne usa uno da 60 per riscaldarsi

[JPP]

Che miserabile... pullover con 55 kg... puah! Mi han detto che Derek ne usa uno da 60 per riscaldarsi

in effetti 55 non è poi un gran che. Trovo difficile che derek riesca a fare pullover con 60 kg, non tanto per il peso ma perchè pesa più di lui

[Max_79]

io non lo so ma inizio a pensare che tu sia la mia coscienza spersonificata

Ma serve sto pullo-over pesante? se mi dite di si inizio a farlo..

Guarda, penso sia un discreto esercizio per il dorso. Il petto non lo coinvolge minimamente, perlomeno nel mio caso... provalo e vedi come ti va.

Bye

[JPP]

Guarda, penso sia un discreto esercizio per il dorso. Il petto non lo coinvolge minimamente, perlomeno nel mio caso... provalo e vedi come ti va.

Bye

io sento tantissimo i trapezi e se lo eseguo con una variante anche i tricipiti

[Derek]

in effetti 55 non è poi un gran che. Trovo difficile che derek riesca a fare pullover con 60 kg, non tanto per il peso ma perchè pesa più di lui

ti cui però 30 kg di uccello che ho dove li metti?

[JPP]

ti cui però 30 kg di uccello che ho dove li metti?

nel tuo caso temo solo nelle mutande o in mano

[Banjo]

nel tuo caso temo solo nelle mutande o in mano

[RSVSilver]

pure io sentivo trapezi e tricipiti..poco dorso e petto quasi 0..pero' non mi sembra granchè per metter muscoli..mi pare piu' utile per stirare i muscoli e renderli piu' elastici. Pero' io provavo con roba leggera..tipo 20-25 kg

[Banjo]

pure io sentivo trapezi e tricipiti..poco dorso e petto quasi 0..pero' non mi sembra granchè per metter muscoli..mi pare piu' utile per stirare i muscoli e renderli piu' elastici. Pero' io provavo con roba leggera..tipo 20-25 kg

Io, per i dorsali, sento meglio le spinte in basso a braccia tese

[Ector]

Io preferisco il cardigan in questo periodo....il pullover mi lascia troppi peli..

[Derek]

Io preferisco il cardigan in questo periodo....il pullover mi lascia troppi peli..

gheippippo, tu ormai sei fuori moda