la vena sul bicipite

**bboy18** · 19-09-2005, 23:18:22

Originariamente Scritto da criss

beh certo, allenalo sempre bene, da distruggerlo e vedi che bel bicipite che ti viene su

è quello che sto facendo .. però qui' nn lo posso dire che ti dicono subito "noooo 1 volta la settimana 1 serie 2 ripetizioni "

***criss*** · 19-09-2005, 23:24:45

io alleno i bicipiti 1 sola volta a settimana, dopo che ho fatto i dorsali..e faccio ancora.

curl a 2 manubri, 4 serie
curl concentrazione 3-4 serie
e ti assicuro che dopo non sono solo vascolarizzati,ma pare che scoppiano

poi se è un gruppo che hai indietro, allenalo 1 volta in piu' alla settimana, ma con degli esercizi di richiamo, non esagerare..

**bboy18** · 19-09-2005, 23:45:53

crissuccio io nn ci riesco

cioè se io ho voglia di allenarmi lo faccio (sn anni che nn ho 1 scheda)perchè soddisfo la mia passione nel sollevare pesi ..
tuttavia quando dico allenarmi intendo anche fare quelle sole 5 serie di 1 esercizio .. quasi come uno sfogo ..ed in qualsiasi momento della giornata)
mi è capitato (e ultimamente mi capita molto spesso) di allenare gli stessi muscoli a distanza massimo di 1 giorno
utlimamente sto facendo panca (cerco sempre di stringere la presa perchè i pett. sn l'unico gruppo grosso anche senza fare un caxxo),
quindi panca , bicipiti e dorsali e nel giorno della panca aggiungo le spinte ai cavi per i tric

Ruoto questi gruppi tutti i giorni quindi capita sovente di allenare 1 gruppo muscolare anche 2 giorni di seguito o max 2 giorni di distanza ma mai 1 giorno vuoto ..
tuttavia quando ad esempio li rifaccio il giorno dopo .. generalmente nn li alleno come si deve ma eseguo quegli esercizi giusto perchè mi sento carico nel farlo (.. e dei giorni di allenamento "come si deve " la routine cambia poco .. aggiungo sl qlc serie di un altro exe.)
io mi trovo benissimo così e forse sn l'unico nel forum a farlo .. per gli altri ciò risulta cm una bestemmia forse..
l'unico dubbio che mi sorge nn riguarda il superallenamento , il catabolismo ma bensì la salute delle articolazioni tendini ecc che si ritrovano a a dover superare frequentemente stress (anche se i carichi nn siano esagerati o le serie poi molte..)

***Bebbo*** · 20-09-2005, 00:19:44

Originariamente Scritto da 0positivo

Come c'e l'ho io sul braccio destro, nn ce l'ha nessuno !!!!!!!!!!!!!!

'ffettivamente ....

***0positivo*** · 20-09-2005, 13:10:12

Originariamente Scritto da criss

tu pompa sempre bene, massacra i bicipiti e vedrai che ti escono le venazze

no no nn e' cosi..centra cmq molto la genetica...
ci sn ragazzini secchi alle prime armi che gia ce l'hanno evidente, nn xche' sn grossi ma xche' sn asciutti ...
guarda l'addome di Achilles, lui ha poca massa ma un addome da paura che nn hanno neanche i culturisti ...

***0positivo*** · 20-09-2005, 13:11:49

Originariamente Scritto da snaked

invece a me non esce quella sulla spalla...si intravede nel post w.o ma dopo..

Addirittura sulla spalla! quella ce l'hanno in pochissimi, esce solo sotto sforzo, nn e' una vena che puo rimanere evidente ...

**Hombrillo** · 20-09-2005, 13:59:17

Originariamente Scritto da 0positivo

no no nn e' cosi..centra cmq molto la genetica...
ci sn ragazzini secchi alle prime armi che gia ce l'hanno evidente, nn xche' sn grossi ma xche' sn asciutti ......

già è vero, un mio amico ce l'ha sempre avuta e non ha mai fatto sport..

**bboy18** · 20-09-2005, 14:07:35

anche i miei amici pelle e ossa c'e' l'hanno ... che è genetica?

***0positivo*** · 20-09-2005, 14:10:06

Originariamente Scritto da bboy18

anche i miei amici pelle e ossa c'e' l'hanno ... che è genetica?

appunto sn pelle e ossa quindi sn asciutti e si vedono le vene ...
vale lo stesso x l'addome, si vede bene a persone asciutte chenn hanno mai fatto sport

***Punk84*** · 20-09-2005, 14:15:35

quando mi allenavo biio 2 anni fa non avevo quasi nessuna vena fuori, da quando mi alleno alto volume avere delle vene come tubi in vista lo trovo normalissimo

**snaked** · 20-09-2005, 14:29:36

quella sulla spalla di vena però mi piace troppo...mo me infilo un tubo sottopelle così sembra na vena...tanto ci sono molti che il tubo s'o ficcano dann'artra parte...