Ma perché si nasce “ sfortunati” rimpiangendo ciò che non si ha avuto
E si nasce fortunati e non si sa d’esserlo ???
Il mio rancore nasce da quell’invidia (positiva) che provo nei confronti di un mio amico ..
Allora questo è un ragazzo alto circa 165cm circa che lavora come fornaio nel piccolo locale familiare del mio stesso paese .
Iniziamo a conoscerci + di 8 anni fa quando io iniziavo ad andare in palestra e pure lui .
Inizia ad allenarsi come bb .
Non segue diete particolari e mangia per sentito dire pollo ecc .. non sà niente di integratori e prende proteine sempre per sentito dire . Mai fatto palestra ripudia le schede e i suggerimenti del personal trainer.
Conclusione ? dopo circa 1 anno vedi caricare su panca 135 kili … 160 di squat e 41 di braccio rilassato ..
Peso 82kg ! già , fa pure una gara con una massa enorme ma arriva 3° (ultimo) perchè non aveva nemmeno sentito parlare di definizione (= addominali invisibili) e sempre dieta “quello che cucina mamma e mangiano anche gli altri fratelli (magari porzioni minori).”
Come caxxo si fa ???!!!???!!!???
La cosa più tragica per me :
da 1 annetto smette di fare bb e si da alla corsa
ha coscientemente tolto 20 kili (di massa ma anche se ora è scolpito penso al 7-8%)
e continua a fare 1-1.30 minuti di allenamenti di corsa o bici al giorno (tranne le domeniche in cui arriva a 180 km di bici)
i pesi si può dire totalmente abbandonati 2 manubri a casa per i bic e piegamenti a terra per pettorali ..
volete sapere da quanto i manubri ? 1 copia da 25 kili .Fa’ 3 seria da 15 ripetizioni “giusto per il tono”
conclusioni attuali : 1 ora mediamente al giorno di corsa, 1-2 allemanenti settimanali con i pesi a casa (fatti tanto per fare) e continua ad avere con un braccio 38 rilassato (lo misura pure rilassato) .. contratto avrà quei 40-42 per 165 cm…
ora integra con glutammina nn so quando e le maltodestrine dopo la bici (gli ho detto di prenderle pure prima ma non ne vuole sentire.. )
E si nasce fortunati e non si sa d’esserlo ???
Il mio rancore nasce da quell’invidia (positiva) che provo nei confronti di un mio amico ..
Allora questo è un ragazzo alto circa 165cm circa che lavora come fornaio nel piccolo locale familiare del mio stesso paese .
Iniziamo a conoscerci + di 8 anni fa quando io iniziavo ad andare in palestra e pure lui .
Inizia ad allenarsi come bb .
Non segue diete particolari e mangia per sentito dire pollo ecc .. non sà niente di integratori e prende proteine sempre per sentito dire . Mai fatto palestra ripudia le schede e i suggerimenti del personal trainer.
Conclusione ? dopo circa 1 anno vedi caricare su panca 135 kili … 160 di squat e 41 di braccio rilassato ..
Peso 82kg ! già , fa pure una gara con una massa enorme ma arriva 3° (ultimo) perchè non aveva nemmeno sentito parlare di definizione (= addominali invisibili) e sempre dieta “quello che cucina mamma e mangiano anche gli altri fratelli (magari porzioni minori).”
Come caxxo si fa ???!!!???!!!???
La cosa più tragica per me :
da 1 annetto smette di fare bb e si da alla corsa
ha coscientemente tolto 20 kili (di massa ma anche se ora è scolpito penso al 7-8%)
e continua a fare 1-1.30 minuti di allenamenti di corsa o bici al giorno (tranne le domeniche in cui arriva a 180 km di bici)
i pesi si può dire totalmente abbandonati 2 manubri a casa per i bic e piegamenti a terra per pettorali ..
volete sapere da quanto i manubri ? 1 copia da 25 kili .Fa’ 3 seria da 15 ripetizioni “giusto per il tono”
conclusioni attuali : 1 ora mediamente al giorno di corsa, 1-2 allemanenti settimanali con i pesi a casa (fatti tanto per fare) e continua ad avere con un braccio 38 rilassato (lo misura pure rilassato) .. contratto avrà quei 40-42 per 165 cm…
ora integra con glutammina nn so quando e le maltodestrine dopo la bici (gli ho detto di prenderle pure prima ma non ne vuole sentire.. )
non nella corsa 
) èp diventato in un anno hp+15 kili .
fatti sentire + spesso
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