Originariamente Scritto da 0positivo
ps: in un anno tra me atleta natural che si spacca il culo ed un bombato quanti kg di massa di differenza ci saranno ????
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gia quest anno devo diventare titanico ;-))))))
ps: in un anno tra me atleta natural che si spacca il culo ed un bombato quanti kg di massa di differenza ci saranno ????1)"TRAINING IS NOTHING....FORCE OF WILL IS EVERYTHING !"
2)"Tu non sei speciale ! Tu sei solo la canticchiante merda dell'universo"
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..nn so ma cmq c come stai messo, dovresti riuscire a mantenere una definizione da paura...
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secondo me almeno 15 se il bombato fa le cose per beneOriginariamente Scritto da *ACHILLES*82*
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Per cui se avessi una genetica da paura (ipotizzando per assurdo) in 3 anni potrei andare al mr olimpia....67+45=arnold a livello di peso....
Tentano le bombe eh ;-)1)"TRAINING IS NOTHING....FORCE OF WILL IS EVERYTHING !"
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beh.......conta che all'inizio prendi 1000 mila kg poi le cose cambiano..........cambia anche se pesi 900kg o 60....Originariamente Scritto da *ACHILLES*82*
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Originariamente Scritto da avidobeh.......conta che all'inizio prendi 1000 mila kg poi le cose cambiano..........cambia anche se pesi 900kg o 60....
ma tipo io che sono 178 da natural al 5% di fat a quanto posso arrivare come peso massimo ? da bombato invece ????
è vero che da natural se ti spacchi il culo prendi 10kg di massa il primo anno ? l ho letto su vari libri ... oltre brawn per es...1)"TRAINING IS NOTHING....FORCE OF WILL IS EVERYTHING !"
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che bei libri leggiOriginariamente Scritto da *ACHILLES*82*
cmq non si puo sapere
quelloc he su di me funziona ,su di te potrebbe nonfunzionare........noncredo che 10kg di massa magra sia fattibili da natural in un anno
anche perche se metti e poi ti tiri..........Commenta
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Io credo che è proprio la tua genetica a giocare a tuo sfavore....dalle linee credo tu sia un hard-gainer... Per cui MAGNA MAGNA MAGNA e non ti fermare mai....
(se ti bombi è un altro paio di maniche)65% Fat + 30% Pro + 5% CHO = KETO
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Io qst anno mi voglio fare il culo....sono 67 kg vorrei arrivare tirato a luglio a circa 75 kg.....spero sia possibileOriginariamente Scritto da avido1)"TRAINING IS NOTHING....FORCE OF WILL IS EVERYTHING !"
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Come libro io cmq ti consiglio il Body-Opus di Dan Duchaine (io l'ho preso dagli USA)...
Li c'è nei minimi dettagli illustrata la IsoK-Diet e la CKD per la definizione e soprattutto per la massa.
E ci sono anche tanti metodi e trucchi legali e non, con l'elenco e la descrizione di tutte le drugs che potrebbero essere utili.
E' un libro da professionisti.65% Fat + 30% Pro + 5% CHO = KETO
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perche non underground steroids handbook dello stesso........Originariamente Scritto da Xaero
peccato ormai sia superatoCommenta
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Originariamente Scritto da avido
Anche quello... se vogliamo entrare nello specifico. Ma cmq si sta parlando solo a titolo informativo...no?65% Fat + 30% Pro + 5% CHO = KETO
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ragazzi quindi body opus è il meglio ????
ps: voi siete natural ??? io sn curioso nn abbiate paura di dire la verità io nella vita non perdo tempo a giudicare ma lo investo ad implementare le mie conoscenze !1)"TRAINING IS NOTHING....FORCE OF WILL IS EVERYTHING !"
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115kg@10%quello in avatar è il tricipiteOriginariamente Scritto da *ACHILLES*82*
che dici?
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Avido hai un tricipite molto strano...te l'hanno già detto?65% Fat + 30% Pro + 5% CHO = KETO
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