Casa Derekkia, il reality show di Bodyweb

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #1066
    Originariamente Scritto da zuperman
    lo so e sono venuto or ora in tuo aiuto... controllati che a Tina non piacciono gli irruenti

    ...bhè io sono un discepolo di Bud...nn può chiedermi questo...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #1067
      vado ad allenarmi...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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      Originariamente Scritto da erstef
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      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • zuperman
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        #1068
        Originariamente Scritto da Manx79
        ...bhè io sono un discepolo di Bud...nn può chiedermi questo...
        io più di terence
        Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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        • zuperman
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          #1069
          Originariamente Scritto da Manx79
          vado ad allenarmi...
          che lo sforzo sia con te... che alleni oggi? gambe, petto e dorsali?
          Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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            #1070
            Originariamente Scritto da zuperman
            io più di terence
            xè sei secco...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #1071
              Originariamente Scritto da Manx79
              xè sei secco...
              no! Furbo... cioè... anche
              Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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              • Manx
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                #1072
                Originariamente Scritto da zuperman
                che lo sforzo sia con te... che alleni oggi? gambe, petto e dorsali?
                ho appena finitpo...ho fatto un full body...
                no scherzo, oggi ha fatto spalle e tricipiti: le spalle con delle varianti consigliatemi da Derekkia.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • zuperman
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                  #1073
                  Originariamente Scritto da Manx79
                  ho appena finitpo...ho fatto un full body...
                  no scherzo, oggi ha fatto spalle e tricipiti: le spalle con delle varianti consigliatemi da Derekkia.
                  quali?
                  Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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                  • Manx
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                    #1074
                    Originariamente Scritto da zuperman
                    quali?
                    al posto delle scrollate e del lento avanti con bilanciere (che facevo da giugno) ho messo lento avanticon manubri e lento dietro (in piedi).

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • zuperman
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                      #1075
                      Originariamente Scritto da Manx79
                      al posto delle scrollate e del lento avanti con bilanciere (che facevo da giugno) ho messo lento avanticon manubri e lento dietro (in piedi).
                      per le spalle preferisci usare il bilanciere al posto dei manubri?
                      Giusto per sapere.
                      Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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                        #1076
                        Originariamente Scritto da zuperman
                        per le spalle preferisci usare il bilanciere al posto dei manubri?
                        Giusto per sapere.
                        io prefersico il bilanciere, dove carico di più. ma è per cambiare movimento...


                        P.S. (ho mangiato un saccottino...se mi sente Derek.. )

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #1077
                          Originariamente Scritto da Manx79
                          io prefersico il bilanciere, dove carico di più. ma è per cambiare movimento...


                          P.S. (ho mangiato un saccottino...se mi sente Derek.. )
                          io faccio i manubri... è un movimento più completo e poi ci metto un esercizio di isolamento

                          ps: ieri record- 6spinte 24kg per manubrio
                          Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                            • Send PM
                            #1078
                            devo andare...mio nonno mi aspetta in campagna...

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
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                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM
                              #1079
                              Originariamente Scritto da zuperman
                              io faccio i manubri... è un movimento più completo e poi ci metto un esercizio di isolamento

                              ps: ieri record- 6spinte 24kg per manubrio
                              ...sei secco ma forte! Io lento avanti cn bilanciere faccio 10-8-6, partendo da 40 kg e arrivando a 44 kg. Con manubri 6x3 con 18 kg per manubrio.

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • zuperman
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                                #1080
                                Originariamente Scritto da Manx79
                                devo andare...mio nonno mi aspetta in campagna...
                                lavori nel campo? okkio a non catabolizzare... ti sei allenato adesso...

                                ps. un saccottino come post wo non è il massimo ma ha sicuramente un ig alto... quindi hai scelto il momento migliore della giornata
                                Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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