Azzo che caldo che fà

[River]

In questa settimana la palestra era vuotissima, una cosa mai vista nemmeno la domenica mattina!

E proprio quando tutti mollano io tengo duro ed anzi, vado 3 volte. E devo dire che mi stò trovando bene dividendo la scheda in 3 invece che in 2!

Stò infatti alternando giorni di relax e sole nella piscina all'aperto della mia palestra e giorni di allenamento. In piscina ritrovo gli stimoli, visto che comunque qualche bel fisico si vede... Io speravo di essere un pò più definito in questo periodo dell'anno, ma avevo fatto i conti con il mare di fine luglio e così sono un pò indietro... Nonostante questo vedo che non sfiguro e sono anzi osservato dalle ragazze.... (o osservavano i miei costumi da surfista a vita bassa e molto trendy )

Ragazzi, teniamo duro!

[Bebbo]

Anzi per ora io rendo anche di più!

In estate, per quanto posso, incremento l'attività (avendo più tempo libero)

Basta sstare attenti al caldo ed integrare liquidi

[keane]

raga secondo voi x battere sto caldo qual'è la migliore soluzione?apparte l'acqua qualcosa che ti dia una marcia in più una botta energetica

[Bebbo]

raga secondo voi x battere sto caldo qual'è la migliore soluzione?apparte l'acqua qualcosa che ti dia una marcia in più una botta energetica

Io vorrei provare la cotognata (non so sei sai di cosa si tratta)

In ogni caso, ho trovato un prodotto per preparare una bevanda con 38g. di carbo x 100 di qcqua

[River]

Esendo estare preferisco evitare integratori idrosalini con zuccheri (che fanno male alla definizione). Io uso soltanto acqua e al max del polase. Aumento il consumo di frutta.

Se poi avete la possibilità di stare in un ambiente climatizzato per parecchio tempo, il caldo diventa ben tollerabile. Esempio ieri sono stato tutta la mattina in uni con l'aria condizionata e di pomeriggio ero fresco per prendere il sole e non ho patito per niente il caldo... tutti si lamentavano mas io stavo da dio. Oggi invece mi sono beccato molto caldo tra notte e mattinata e nel pomeriggio sono andato in palestra ma ho sofferto (malavoglia, spossatezza ecc..)

Comunque sono concorde con te beppo nel dire che in estate si rende di più: alla fine gli studenti in estate possono allenarsi da veri professionisti! Pensare solo a mangiare, allenarsi e riposare!

[Steel77]

Io vorrei provare la cotognata (non so sei sai di cosa si tratta)

vuoi diventare diabetico?

[Bebbo]

vuoi diventare diabetico?

40 grammi!

[Steel77]

40 grammi!

drogato

[Bebbo]

drogato

Sono poco più di 100 calorie




E poi a me piace, non la mangio da una vita

[KURTANGLE]

tipo pastiera ????
o cassata siciliana?????


miiiiii ke buonaaaaaaaa

[Bebbo]

tipo pastiera ????
o cassata siciliana?????


miiiiii ke buonaaaaaaaa

è una specie di marmellata quasi solida con un gusto amarognolo che contrasta con lo zucchero

[Steel77]

è una specie di marmellata quasi solida con un gusto amarognolo che contrasta con lo zucchero

e della cubbarda che mi dici?

[Bebbo]

e della cubbarda che mi dici?

Ci credi che non me la ricordo?
Il nome si, ma poi ..... il buio più totale










PS: meglio che nel forum non vengano a conoscenza della petrafennula, ne farebbero un uso improprio

[Sergio]

In questa settimana la palestra era vuotissima, una cosa mai vista nemmeno la domenica mattina!

E proprio quando tutti mollano io tengo duro ed anzi, vado 3 volte. E devo dire che mi stò trovando bene dividendo la scheda in 3 invece che in 2!

Stò infatti alternando giorni di relax e sole nella piscina all'aperto della mia palestra e giorni di allenamento. In piscina ritrovo gli stimoli, visto che comunque qualche bel fisico si vede... Io speravo di essere un pò più definito in questo periodo dell'anno, ma avevo fatto i conti con il mare di fine luglio e così sono un pò indietro... Nonostante questo vedo che non sfiguro e sono anzi osservato dalle ragazze.... (o osservavano i miei costumi da surfista a vita bassa e molto trendy )

Ragazzi, teniamo duro!

Cappero io mi sto anomalmente allenando benissimo, non ho più dolori, sono passato da 3 a 4 allenamenti a settimana ed ho preso un mucchio di volume, merito anche delle carbonare che mi cucino

[Demondave]

Anch'io mi sto arrangiando bene con tre volte alla settimana,ho ridotto il volume d'allenamento e le pause tra serie ed esercizi,così faccio un allenamento più breve ma molto intenso,l'unico problema che sudo come un sacripante e ho dovuto cambiare maglietta e asciugamano a metà sessione tra improperi vari