dopo 6 anni...

[Dante Dellamorte]

e questa dove l'hai presa ?....consoco gente che in vita sua non ha mai fatto diete e ha un fisico molto buono sia in termini di massa che di definizione...
io personalemente ho raggiunto dei buoni risultati ma ho dovuti farmi il culo e non solo in palestra.....

Genetica.
Se tu hai dovuto fare diete su diete per arrivare a ciò che hai ottenuto, non puoi paragonarti a loro, come non posso io.

[maurox]

mauro io stò parlando di dieta...sicuramente non ferrea ma dieta...adesso voglio dare spazio ad altre cose...

... **** !

[Albe]

... **** !

non solo...

[Albe]

Genetica.
Se tu hai dovuto fare diete su diete per arrivare a ciò che hai ottenuto, non puoi paragonarti a loro, come non posso io.

appunto...sei tu che hai sparato che con più sacrifici hai più risultati

[Sergio86]

albe forse questo viene da scarsi risultati in proporzione hai sacrifici???
non te lo dico per sfottere ma per capire...
io mi sono spaccato il culo e ancora non sono come sono... e la dieta m'ha rotto fidati, non ne posso quasi più.
ho deciso cmq che nei giorni di lavoro contiuerò a farla anche perchè mi rimane abbastanza comoda ma nel fine sett mi concederò di piu... gelatino, pizzetta ecc.

io fossi in te non mollerei proprio tutto... una via di mezzo...
prova, non è detto che non ti vada bene.

per qualsiasi scelta tu faccia, in bocca al lupo

[MaverickCS]

mi sono rotto letteralmente i coglioni di fare la dieta o di tenere un regime alimentare più o meno corretto...continuerò ad allenarmi ma senza alcuna paranoia alimentare, ho cominciato ieri....dopo anni di colazioni di merda più o meno insipide....mi sono sparato una bella tazza di thè con i pan di stelle e 2 bei cornetti alla crema (come ai vecchi tempi), metà mattina al posto di quel merdosissimo panino di segale con tacchino ho mangiato come le persone normali una fottutissima schiacciatina alla pizza con un succo di frutta, a pranzo una bella pasta con panna crudo e rosmarino e di secondo svizzera + taleggio (bello grasso!!!) pomeriggio un bel ***** di gelato winner la sera apoteosi della cena....pasta con pomodoro e funghetti sott'olio, insalata, braciola, crescenza e per finire un pò di gelato al cioccolato

fanculo alle costrizioni, ***** abbiamo già il lavoro che ci limita e ci rompe i coglioni perchè dobbiamo anche autolimitarci ?
mi ha fatto esplodere quel post di un tipo che doveva fare una gara e dopo mesi di privazioni si faceva paranoie perchè aveva una comunione e doveva mangiarsi riso e pollo......ascolta albe..... ma baff.....

Sono d'accordissimo! Il massimo che sto facendo ora è correre quando vedo che prendo ciccia.

[River]

non mollare maiiiiiiiiiiiiiii

RESISTERE RESISTERE E RESISTEREEEEEE!!!!!!!!

PS: guarda l'altro lato della medaglia: se mangi sempre schifezze vai in assuefazione e poi non te le godi nemmeno.... diventa una cosa normale, meccanica.... Se invece le mangi solo ogni tanto, TE LE GUSTI AL 100%!

[Punk84]

io sono con albe....snceramente a me la dieta dopo 2 anni dal 2002 al 2004 è comincata a pesare, proprio per il fatto che cmq ti preclude parte della vita sociale e ti costringe a fare sempre il diverso.
anche se mi pesa però lo faccio lo stesso, oramia dentro di me è inculcato come una srta di dovere, come il lavoro.
però son molto meno drastico di prima: nnon faccio più 6 pasti al massimo 4, se esco ogni tanto bevo e un giorno libero a settimana me lo faccio

[BESTIOLINA]

appunto...sei tu che hai sparato che con più sacrifici hai più risultati

il principio e giustissimo.

solo che sei un 3 diventerai un 4o 5
se sei un 8 diventerai un 9 o 10


ergo la genetica conta piu dei sacrifici,
ma sacrifici se sei un 6 ti permettono di raggiungere i risultati di un 8 meno motivato.

[SicilyFashion]

a me la dieta non pesa x niente. La faccio abbastanza ferrea anke se non ne avrei bisogno x via del mio metabolismo. Ormai mi sono abituato a mangiare sano e leggero, mi piace quelo che mangio.Preferisco riso sugo e tonno al naturale che lasagne. La maionese mi fa schifo.
Cmq sia, x variare la domenica , mangio di tutto...gelati , panini imbottiti etc..
Nella dieta normale mangio circa 600 gr di carbo al di!
Sono al 6% di fat

[BESTIOLINA]

a me la dieta non pesa x niente. La faccio abbastanza ferrea anke se non ne avrei bisogno x via del mio metabolismo. Ormai mi sono abituato a mangiare sano e leggero, mi piace quelo che mangio.Preferisco riso sugo e tonno al naturale che lasagne. La maionese mi fa schifo.
Cmq sia, x variare la domenica , mangio di tutto...gelati , panini imbottiti etc..
Nella dieta normale mangio circa 600 gr di carbo al di!
Sono al 6% di fat

se hai un metabolismo molto veloce la cosa e completamente diversa.

non hai la pressione di non potere sgarrare perche sai che il tuo metabolismo ti perdona.

[Bebbo]

fidati non siamo i soli è che molti non hanno voglia o non hanno il coraggio di ammetterlo, la mia passione per il bodybuilding e per il powerlifitng è invariata sia chiaro ma a 26 anni mi sono accorto che prima o poi dovevo firnirla di portarmi il tacchino in ufficio

E' da questa mattina che rido immaginandoti al mattino arrivare in ufficio con un tacchino al guinzaglio

[Albe]

E' da questa mattina che rido immaginandoti al mattino arrivare in ufficio con un tacchino al guinzaglio

bebbo sei un pirla


cmq adesso mi va di fare cosi poi in futuro vedremo...

[Albe]

am proposito questo ero io qualche mese fa....

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=67274

[SicilyFashion]

cmq x seguire la dieta si spendono troppi soldi...gli spuntini li devo fare x forza al lavoro. Tacchino, panino, olio e banana...ogni giorno...non esiste fonte proteica + veloce e meno costosa...
il tacchino lo prendo a €12 al kg