dopo 6 anni...

[Albe]

intendo una dieta con 5-6 pasti con una corretta suddivisione dei macronutrienti,non da doping,ma da natural.
forse l'unico "ECCESSO",se così possiamo dire,sono le pro sui 1,8-2 gr x kg.

ok..siamo sulla stessa linea d'onda, quindi non ritieni un peso suddividere correttamente i macronutrienti nei 6 pasti (che solitamente non si fanno) mangiando pollo/tacchino/pro in polvere/tonno/crudo a metà mattina e a metà pomeriggio, eliminare il sale, i condimenti, limitando i carbo ad alto ig (almeno in alcune fasi),scegliere i carbo ecc....ecc....ecc.....

[MISTER X]

guarda che fatta una certa espserienza poi viene in automatico e non è difficile.
capisci subito cosa comprare,per preparare la roba ci metti due secondi ecc.

[Albe]

guarda che fatta una certa espserienza poi viene in automatico e non è difficile.
capisci subito cosa comprare,per preparare la roba ci metti due secondi ecc.

già dal fatto che parli di automatismo si capisce che hai dovuto abituarti a cambiare una stile di vita che avevi prima....

[MISTER X]

stile di vita errato,potrebbe benissimo essere.
cambiare non vuol dire sempre cambiare in peggio Albe.


io sono contento di aver cambiato,non bevo + ,non fumo,mangio sano e regolare,ho molta + forza,vitalità,concentrazione,meno sbalzi di umore ecc.

[Albe]

stile di vita errato,potrebbe benissimo essere.
cambiare non vuol dire sempre cambiare in peggio Albe.


io sono contento di aver cambiato,non bevo + ,non fumo,mangio sano e regolare,ho molta + forza,vitalità,concentrazione,meno sbalzi di umore ecc.

come si dice mister.. contento tu....

[MISTER X]

Certo Che Lo Sono,altrimenti Non Lo Farei.

[tyler]

Ma non potresti optare per una via di mezzo?

Tieni una "linea guida" del mangiare pulito, senza applicarlo in modo maniacale, cioè se ti va di mangiarti la piadina al mattino qualche volta non vedo dove stia il problema.

[Dante Dellamorte]

Dipende.
Se vuoi dei risultati, ci sono sacrifici da fare. Meno sacrifici, meno risultati.
Sono scelte tue.

[Albe]

Ma non potresti optare per una via di mezzo?

Tieni una "linea guida" del mangiare pulito, senza applicarlo in modo maniacale, cioè se ti va di mangiarti la piadina al mattino qualche volta non vedo dove stia il problema.

in questo momento ho proprio voglia di dare un bel calcio al "passato alimentare" poi in seguito si vedrà.... voglio vedere che differenze avrò nel workout

[Albe]

Dipende.
Se vuoi dei risultati, ci sono sacrifici da fare. Meno sacrifici, meno risultati.
Sono scelte tue.

e questa dove l'hai presa ?....consoco gente che in vita sua non ha mai fatto diete e ha un fisico molto buono sia in termini di massa che di definizione...
io personalemente ho raggiunto dei buoni risultati ma ho dovuti farmi il culo e non solo in palestra.....

[MISTER X]

Albe non è che eri troppo rigido nella dieta?

[Albe]

Albe non è che eri troppo rigido nella dieta?

non credo.....semplicemente mi è passata la voglia di impormi certe regole

[maurox]

Ma non mi e' chiara una cosa... Stiamo parlando di diete ferree o di alimentazione corretta ? Perche' tra le due mi pare che la differenza sia notevole...La prima la fai per un tempo limitato e con un fine specifico,l'altra e' una scelta , uno stile di vita che si porta avanti finche' si vuole, pero' se diventa sofferenza non ha piu' senso farlo, per me... anche se prima di sconvolgere tutto mi concederei qualche " premio " in piu' e proverei ad evitare solo le cose che piu' mi infastidiscono ad esempio, come si diceva , portarsi il panino col tacchino la mattina... Cioe', farei si dei cambiamenti, ma graduali, solo per tastare il terreno e vedere se sia proprio sfinimento psicologico o solo un periodo un po' cosi'...

[Albe]

Ma non mi e' chiara una cosa... Stiamo parlando di diete ferree o di alimentazione corretta ? Perche' tra le due mi pare che la differenza sia notevole...La prima la fai per un tempo limitato e con un fine specifico,l'altra e' una scelta , uno stile di vita che si porta avanti finche' si vuole, pero' se diventa sofferenza non ha piu' senso farlo, per me... anche se prima di sconvolgere tutto mi concederei qualche " premio " in piu' e proverei ad evitare solo le cose che piu' mi infastidiscono ad esempio, come si diceva , portarsi il panino col tacchino la mattina... Cioe', farei si dei cambiamenti, ma graduali, solo per tastare il terreno e vedere se sia proprio sfinimento psicologico o solo un periodo un po' cosi'...

mauro io stò parlando di dieta...sicuramente non ferrea ma dieta...adesso voglio dare spazio ad altre cose...

[MISTER X]

non credo.....semplicemente mi è passata la voglia di impormi certe regole

l'importante alla fine è viver bene.