un genio:
Mettere il Guerrilla Cardio alla prova
"…8 intervalli di 20 secondi molto duri con periodi di riposo di 10 secondi possono essere uno dei migliori programmi di allenamento possibili".
dott. Izumi Tabata, Istituto nazionale per la salute e l'alimentazione, Tokio, Giappone
Per provare l'efficacia di questo regime breve ma brutalmente intenso, il dott. Tabata 
e i suoi colleghi lo hanno confrontato con un programma aerobico di intensità moderata comunemente consigliato dai fautori della cosiddetta "zona brucia grassi"4.
Mettere il Guerrilla Cardio alla prova
"…8 intervalli di 20 secondi molto duri con periodi di riposo di 10 secondi possono essere uno dei migliori programmi di allenamento possibili".
dott. Izumi Tabata, Istituto nazionale per la salute e l'alimentazione, Tokio, Giappone
Per provare l'efficacia di questo regime breve ma brutalmente intenso, il dott. Tabata e i suoi colleghi lo hanno confrontato con un programma aerobico di intensità moderata comunemente consigliato dai fautori della cosiddetta "zona brucia grassi"4.