NUOTO: obiettivo da raggiungere!!!

[Steel77]

guarda che il mod lo sapra' gia'...si vede dall'ip eh! se nn ci fossi io a ravvivare il forum!!!!!

ma vatteloapijarinterculo va!

[ALEX2]

guarda che il mod lo sapra' gia'...si vede dall'ip eh! se nn ci fossi io a ravvivare il forum!!!!!

ci sarebbe sicuramente un altro deficiente della tua stessa pasta...nn preoccuparti siete in tanti.

[Socio]

Alex, fammi una ****...

[multipower]

Per me "senza nemmeno il piu' stupido degli integratori" non andrai lontano.
Prova con l'erba cipollina, la barbabietola molisana o la salsiccia di Rivalta.

Ma non capisci, lui non considera nemmeno gli integratori, troppo stupidi, passa direttamente al doping Saggia decisione

Io ti consiglio il bicarbonato di sodio, in grande quantità.

[ALEX2]

Alex, fammi una ****...

piazzale lotto? a che ora?

[BodyDrum]

OK OK grazie siete mitici, fantastici!!!

un gran bel forum ricco di aiuti e consigli utili da gente con esperienza. Grandi conoscenze in materia










Mi avete rotto er *****

[Swimmy]

......50 metri a stile libero da fare in meno di 40 secondi......

Io per ora sono sui 50 secondi ma posso migliorare. questa gara è tra 9 giorni e mi allenerò ogni giorno in piscina, più un pò di allenamento con i pesi.

Impossibile.
10 secondi in 9 giorni non hai modo di migliorarli.
Sorry, ma e' la dura verita'.
Per il futuro, chiedi al tuo allenatore di fare una preparazione specifica per la velocita'. 40 sec per i 50 stile sono fattibilissimi, migliorando la tecnica e con un corretto allenamento, in un paio di stagioni dovresti farli. Sotto 35 comincia a diventare dura. Io attualmente a 38 anni, li faccio in 30 secondi, ma credimi che in piscina mi faccio un culo mica da ridere e faccio anche molta palestra per cercare di tirare fuori un po' di potenza.

......cacchio, una volta, una sola volta nella vita VOGLIO fare i 100 stile in meno di 1 minuto. Il mio record e' 1.03", ma quei cavolo di 3 secondi non riesco a toglierli...

[BodyDrum]

Impossibile.
10 secondi in 9 giorni non hai modo di migliorarli.
Sorry, ma e' la dura verita'.
Per il futuro, chiedi al tuo allenatore di fare una preparazione specifica per la velocita'. 40 sec per i 50 stile sono fattibilissimi, migliorando la tecnica e con un corretto allenamento, in un paio di stagioni dovresti farli. Sotto 35 comincia a diventare dura. Io attualmente a 38 anni, li faccio in 30 secondi, ma credimi che in piscina mi faccio un culo mica da ridere e faccio anche molta palestra per cercare di tirare fuori un po' di potenza.

......cacchio, una volta, una sola volta nella vita VOGLIO fare i 100 stile in meno di 1 minuto. Il mio record e' 1.03", ma quei cavolo di 3 secondi non riesco a toglierli...

Grazie Swimmy, io forse mi sono espresso male (qualche secondo l'ho recuperato). Io vorrei sapere come ci si prepara ad una gare di nuoto perchè non sono pratico...alimentazione pregara, se usi qualcosina x non avvertire molto la fatica....piccole tecniche x recuperare qualcosa

[River]

1) 50mt in 50 sec non è un dato entusiasmante, per esempio io che come nuoto sono una ciofeca, non ho mai fatto corsi, non ho tecnica ecc, riesco a fare 50mt rana in molto meno di 50 secondi, credo meno di 40, mentre con lo stile libero probabilmente non riuscirei a finirli (oltre ad andare più piano non riesco a respirare...)

2) più che sulla preparazione fisica dovresti a questo punto puntare sulla tecnica... magari non sfrutti al 100% le tue potenzialità perchè fai qualche movimento non troppo corretto...

3) prima della gara fatti 3 giorni di riposo assoluto, se no rischi di andare alla gara stanco!

In bocca al lupo!

[River]

Impossibile.
......cacchio, una volta, una sola volta nella vita VOGLIO fare i 100 stile in meno di 1 minuto. Il mio record e' 1.03", ma quei cavolo di 3 secondi non riesco a toglierli...

Io vorrei andare sotto il minuto a rana....
La verità è che probabilmente avrei delle potenzialità, ma non le ho sfruttate da piccolo... ora, quasi 22 anni, non c'è più nulla da fare.....

[volg]

idem , io non ho mai fatto nuoto o piscina, provai l'anno scorso sono andato 7 8 volte a fare qualche vasca, i 50 riuscivo a farli in 38-39 secondi.

Quindi credo che con un buon allenaemnto non dovresti avere problemi a batere il limite del 40. ma da quanto ti alleni? da poco?

[Swimmy]

Grazie Swimmy, io forse mi sono espresso male (qualche secondo l'ho recuperato). Io vorrei sapere come ci si prepara ad una gare di nuoto perchè non sono pratico...alimentazione pregara, se usi qualcosina x non avvertire molto la fatica....piccole tecniche x recuperare qualcosa

Se hai recuperato qualche secondo in pochi giorni vuol dire che sei ben lontano dal tuo limite.
L'unica cosa che posso suggerirti, come ti ha scritto River, e' di fare un paio di giorni di riposo pre-gara e il giorno prima e la mattina stessa della gara mangia molti carboidrati.
50 metri non sono molti, e' una gara sprint, dove conta tantissimo il tuffo iniziale e l'uscita dall'acqua. Se sei in vasca corta e' fondamentale imparare la virata in maniera perfetta.
Come vedi, purtroppo, non c'e' veramente quasi nulla da fare in cosi' poco tempo. Prendi questa gara come esperienza e comincia ad allenarti per le prossime

[BodyDrum]

Ok grazie, lo so che sono lontano dal mio limite e purtroppo non mi è stato possibile iniziare prima gli allenamenti. la gara è venerdi ma + che una gara è una prova x un concorso, io avevo pensato di allenarmi ancora lunedi martedi e mercoledi, forse lunedi faccio un doppio allenamento mattina e pomeriggio.