Bea is on line

[jackoilrain]

LO SO è COMPLETAMENTE ERRATA PER LA MAGGIOR PARTE DELLA GENTE...quindi non provatelo a casa

cnq eccola..più o meno

mattino:
5gr vit c
1 supradin
4 wasa con un po' di marmellata o miele sopra
1caffe'

metà mattina
100 gr bresaola

pranzo
200/300 gr carne rossa o bianca
insalata

meta' pome(ognitanto)
sgombro o tonno

cena
200 gr carne
oppure 400 di pesce
insalata

mialleno in quel periodo
20 minuti tutti i giorni al mattino cardio prima di colazione

pesi
5 volte a settimana
1 muscolo grande e uno piccolo ogni volta

prima di allenarmi prendo 5 gr di bcaa
e 5 gr dopo

Nonostante sono ingrado dimangiare come un ***** appena alzato,non potrei mai prendere il supradyn la mattina: lo vomito come niente fosse!
NOn ci avrei mai creduto e ancora nonho capito il perchè, eppure è così....
Mai più assunto (se avessi scritto "preso" mi immagino i commenti!) dopo quella esperienza!

Ti allego la mia COLAZIONE(cioè che mi ingozzavo proprio di mattina) di questa estate quando sono stato una 7mana in egitto e nuotavo semplicemente un paio d'ore al mattino e un paio il pomeriggio sulla barriera corallina e stavo solo al sole, eppure non sono ingrassato un'etto:

2 frittate, 1a cipolle 1a zucchine
1piatto(pieno) di salsicce di carne rossa
1piatto di salsicce di carne bianca
4fette di melone verde,
2 blocchi di formaggio (circa 200g)tipo robiola
3cornetti ripieni con marmellate varie
3etti circa di affettato misto con olive
3fette di pane con sesamo e olive
3bicchieri di aranciata
1tazza di latte con cereali
1a fetta di torta ai pinoli
1a fetta di torta alla frutta
dolci vari tipo saccottini et simili
a volte due o tre uova sode

a pranzo un primo, affettati misti, verdure,e un secondo.

mi mancava solo il caglio!!!!!!!!!

[Derek]

vabbeh sapessi come mangiavamo in grecia io e la mia compagnia..beh assurdo come porci davvero...
ma le ferie sono ferie...
io intendo quando sto a dieta...non sgarro
mi concedevo solo una pizza al sabato...ovviamente bresaola, grana e rucola...
ottima...

[zuperman]

Nonostante sono ingrado dimangiare come un ***** appena alzato,non potrei mai prendere il supradyn la mattina: lo vomito come niente fosse!
NOn ci avrei mai creduto e ancora nonho capito il perchè, eppure è così....
Mai più assunto (se avessi scritto "preso" mi immagino i commenti!) dopo quella esperienza!

Ti allego la mia COLAZIONE(cioè che mi ingozzavo proprio di mattina) di questa estate quando sono stato una 7mana in egitto e nuotavo semplicemente un paio d'ore al mattino e un paio il pomeriggio sulla barriera corallina e stavo solo al sole, eppure non sono ingrassato un'etto:

2 frittate, 1a cipolle 1a zucchine
1piatto(pieno) di salsicce di carne rossa
1piatto di salsicce di carne bianca
4fette di melone verde,
2 blocchi di formaggio (circa 200g)tipo robiola
3cornetti ripieni con marmellate varie
3etti circa di affettato misto con olive
3fette di pane con sesamo e olive
3bicchieri di aranciata
1tazza di latte con cereali
1a fetta di torta ai pinoli
1a fetta di torta alla frutta
dolci vari tipo saccottini et simili
a volte due o tre uova sode

a pranzo un primo, affettati misti, verdure,e un secondo.

mi mancava solo il caglio!!!!!!!!!

E come facevi a stare a galla?

[JPP]

E come facevi a stare a galla?

sai bene che lo stronzo galleggia

[zuperman]

sai bene che lo stronzo galleggia

E' vero oppure è meccanicamente dotato

[tabata]

ppo

io e la mia compagnia..

ha i una compagna?o compagnia..
pe farti capire..trombavi o no?

[Derek]

Compagna....sorry....
Cmq Dato Che Era Qui Del Forum Non Racconto Nulla...
Ma Viviamo Insieme Quindi Fai Tu

[JPP]

ppo ha i una compagna?o compagnia..
pe farti capire..trombavi o no?

no giocano a carte

[Derek]

no giocano a carte

[jackoilrain]

sai bene che lo stronzo galleggia

vekkyo porko bastardaccyo!!!!!!!!

[tabata]

Compagna....sorry....
Cmq Dato Che Era Qui Del Forum Non Racconto Nulla...
Ma Viviamo Insieme Quindi Fai Tu

eddai posta una foto di lei

[Derek]

eddai posta una foto di lei

[JPP]

Se vuoi te le posto io

[Mi80]

Ma Viviamo Insieme Quindi Fai Tu

dEREK C'E' QUALCOSA CHE NN MI TORNA SARA' MEGLIO CHE TI MANDI UNA MAIL A RIGUARDO.

[tabata]

Se vuoi te le posto io