Di quante ore di sonno avete bisogno?

[Steel77]

in media circa 7ore. 8 x me sarebbe la perfezione,di+ no se no mi sento rinco come se ne avessi dormito 3

[Mi80]

in media circa 7ore. 8 x me sarebbe la perfezione,di+ no se no mi sento rinco come se ne avessi dormito 3

Ma chi sei tu???? SIR??? Attilo????

[Steel77]

Ma chi sei tu???? SIR??? Attilo????

io sono sir attilio

[Sir]

Ma chi sei tu???? SIR??? Attilo????

[SicilyFashion]

non si capiu chiù nenti

[paolo79]

Mi succede una cosa stranissima:
in media dormo 7 ore, ma se x caso arrivo a 8, il giorno dopo sto' rinco***** come se ne avessi dormite 3!
Da che cavolo dipende? Allora mi conviene viverle e dormirne 3

Sembra che si dorma a cicli di 3 ore circa, mezz'ora più mezz'ora meno (abbastanza stabile per ognuno di noi ma modificabile dall'abitudine e dal cambio di stagione) e svegliarsi a metà di uno di questi cicli sia la cosa peggiore. Qualcuno più esperto se ha letto qualcosa a riguardo magari ci può illuminare.


Io ne dormo quasi 9 e se una notte scendo sotto a 8 la mattina dopo ne risento. Se la notte dormo meno di 6 ore il giorno dopo è tragico e di solito prima di mezzogiorno non parlo nemmeno

[Mi80]

[Steel77]

Sembra che si dorma a cicli di 3 ore circa, mezz'ora più mezz'ora meno (abbastanza stabile per ognuno di noi ma modificabile dall'abitudine e dal cambio di stagione) e svegliarsi a metà di uno di questi cicli sia la cosa peggiore. Qualcuno più esperto se ha letto qualcosa a riguardo magari ci può illuminare.


Io ne dormo quasi 9 e se una notte scendo sotto a 8 la mattina dopo ne risento. Se la notte dormo meno di 6 ore il giorno dopo è tragico e di solito prima di mezzogiorno non parlo nemmeno

quando fai discorsi seri mi preoccupi

[max_power]

Eccone uno che mi capisce... se dormissi 8 ore al giorno sarei al top...è impressionante,se dormo di meno sono un morto...che palle...io ho degli amici che dormono 4/5 ore a notte e stanno da paura!!! pero' non si allenano quindi...

Prova a farli allenare e vedi se reggono il nostro ritmo. Io non riesco ad allenarmi se ho dormito poco, ne viene meno la forza, ma soprattutto la resistenza all'allenamento...

max_power

[avido]

bo,io vedo che sempre intorno alle 8,8:10 ,7:50, mi alzo a qualsiasi ora vado a letto dovrei cercare di dormire di piu,se mi va bene ne dormo 8........

[Napalm]

Prova a farli allenare e vedi se reggono il nostro ritmo. Io non riesco ad allenarmi se ho dormito poco, ne viene meno la forza, ma soprattutto la resistenza all'allenamento...

max_power

Parla con max79

[paolo79]

Parla con max79

[Steel77]

Parla con max79

lui nn conta nn è umano

[Matt Hardcore]

A volte dormo 6 ore a volte 9, facendo una media 7 circa.

[flex wheeler]

Dormo mediamente 7 ore, ma nel we supero tranquillamente le 10... e lo farei volentieri tutti i giorni!!!