Troppi troppi kili

[Arturo Bandini]

io mica ho detto che cresci con l'aerobica e se tu leggessi bene la mia lingua che è l'italiano (anche se sintetizzato x velocità) ho ribadito + volte che x la massa l'aerobica è deleteria (nn solo, se cerchi in altri miei post mi vedrai concorde nel provare ad escluderla anche nella definizione), ma nn vedo xchè un pò di aerobica blanda facci amale alla forza tanto da dimezzarne i carichi

Ma si, penso anch' io che molte teorie sul catabolismo siamo esagerate. Io dico che se uno si allena solo coi pesi 2-3 volte a settimana non è molto più di un sedentario. Anch' io, con le mie 3 sedute aggiunte di aerobica, in realtà sono quasi un sedentario, essere atleti significa molto di più, eppure guardate i pugili, i ciclisti, non è che sono dei rinsecchiti. La realtà è che ognuno ha le sue idee, che in parte sono giuste, ma mi rendo conto quando parlo magari con un ciclista e lui mi dice che per fare i muscoli funziona anche il lavoro in bicicletta, che apposta i ciclisti fanno anche le sedute di potenziamento in palestra e i muscoli gli crescono bene... Nessuno ha pienamente ragione. E' normale che oltre certi limiti la crescita ne risenta e poi alla fine si blocchi, ma se i limiti sono già sui 30-40 minuti a ritmo blando 3 volte a settimana, allora siamo ridotti male. Pensate agli allenamenti 5 volte a settimana, alle uscite di fondo lungo per 4-5 ore, alle ripetute dei ciclisti. Allenamento aerobico è questo... fare quello che faccio io è poco più di una passeggiata, un hobby divertente, tutto qui...

[flexer77]

sennò come li spiegheresti tutti i canoisti fissati con la salute (quindi niente doping, x loro lo è anche le pro ecc) che con 110kg ne fanno 4x12 di panca piana senza che gliene freghi nulla?

SSSSSSSSSEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEeeeeeeeeeeeee!!!!

[Drugo84]

SSSSSSSSSEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEeeeeeeeeeeeee!!!!

qual'è il problema? nn credi che facciano 101 (avevo sbaglia, scrivo 101 xchè lui diceva + di 100, cmq nn è che 110 sia tantissimo di +) di piana? nn vedo la cavolata ti assicuro che li fanno, ovviamente nn i juniores, ci riuscirei anch'io in 1 mese di forza ben fatto partendo da come son messo adesso (ovvero sfigato )

[Drugo84]

Ma si, penso anch' io che molte teorie sul catabolismo siamo esagerate. Io dico che se uno si allena solo coi pesi 2-3 volte a settimana non è molto più di un sedentario. Anch' io, con le mie 3 sedute aggiunte di aerobica, in realtà sono quasi un sedentario, essere atleti significa molto di più, eppure guardate i pugili, i ciclisti, non è che sono dei rinsecchiti. La realtà è che ognuno ha le sue idee, che in parte sono giuste, ma mi rendo conto quando parlo magari con un ciclista e lui mi dice che per fare i muscoli funziona anche il lavoro in bicicletta, che apposta i ciclisti fanno anche le sedute di potenziamento in palestra e i muscoli gli crescono bene... Nessuno ha pienamente ragione. E' normale che oltre certi limiti la crescita ne risenta e poi alla fine si blocchi, ma se i limiti sono già sui 30-40 minuti a ritmo blando 3 volte a settimana, allora siamo ridotti male. Pensate agli allenamenti 5 volte a settimana, alle uscite di fondo lungo per 4-5 ore, alle ripetute dei ciclisti. Allenamento aerobico è questo... fare quello che faccio io è poco più di una passeggiata, un hobby divertente, tutto qui...

è vero che a chi piace camminare (pure a me piace) nn è raro fare 1-2 ore di camminata blanda senza neppure rendersene conto, chessò nn volevo prendere l'autobus, e che aumentando opportunatamente le kcal si può ridurre il catabolismo, ma nn è alla massa che mi riferisco bensì alla forza . poi tanto x ribadirlo come sempre detto personalmente io e illavoro aerobico vero e proprio nn andiamo daccordo

[MAX MUSCLE]

scusami tanto x averti chiamato mr catabolico.mi dispiace,ti offro le mie + sentite scuse.ciao,se ti serve un consiglio saro' contento di aiutarti.

[Arturo Bandini]

scusami tanto x averti chiamato mr catabolico.mi dispiace,ti offro le mie + sentite scuse.ciao,se ti serve un consiglio saro' contento di aiutarti.

Non mi sono mica offeso...

[Piero Nocerino]

Non mi sono mica offeso...

Arturo, metteresti su famiglia con me?

[avido]

Arturo, metteresti su famiglia con me?

una proposta ti matrimonio

[Drugo84]

una proposta ti matrimonio

gelosa?
bè, lo sono anche un pò io

[avido]

gelosa?
bè, lo sono anche un pò io

certo

[Drugo84]

certo

dai, ci sarò sempre io a volerti bene

[avido]

dai, ci sarò sempre io a volerti bene

meno male questo mi consola molto

[Drugo84]

no comment

(che è meglio)

[Arturo Bandini]

Arturo, metteresti su famiglia con me?

Ora si, sono veramente offeso
Piero insidia la mia verginità anale, e la mia promessa sposa Socio non muove un dito in mia difesa?

[Piero Nocerino]

Ora si, sono veramente offeso
Piero insidia la mia verginità anale, e la mia promessa sposa Socio non muove un dito in mia difesa?

Con te muoverei ben piu' di un dito, Arturo