Troppi troppi kili

[Drugo84]

2,3 grammi\kg...

Poi non è che sono contrario alla cretina, è che una volta la provai e mi sembrava di essere pieno di ritenzione, anche in faccia, poi mi ricordai che delpiero quando la prendeva era anche lui gonfio come un *****, e poi se tanto è tutta acqua, se quando uno smette perde tutto...Certo, sulla creatina sarei disposto a cambiare idea se quella clear da prendere senza carbo andasse bene... vabbè che la clear va presa col sodio, sicchè dagli con la ritenzione... se però serve e è utile e poi uno non si sgonfia quando smette...

guarda che se anche al ritenzione se ne va quando è presente nel muscolo favorisce l'anabolismo e la crescita, nn è sol acqua o meglio quell'acqua ha un suo xchè

[Sancez]

guarda che se anche al ritenzione se ne va quando è presente nel muscolo favorisce l'anabolismo e la crescita, nn è sol acqua o meglio quell'acqua ha un suo xchè

BELLA RISPOSTA!

[Arturo Bandini]

Ci penserò su... Non so niente della creatina, di come funziona, della ciclizzazione e dell' assunzione, devo documentarmi un po'...

[MAX MUSCLE]

Il trekking ho deciso di eliminarlo, infatti, ma l' aerobica no, mi piace troppo, uno non può privarsi di tutto nella vita, tra l' altro ho appena speso 2400 euro per comprarmi uno spintrainer di technogym... E poi mi sembra esagerato questo discorso, in fondo McRobert dice testualmente che "3 allenamenti di aerobica a basso impatto a settimana per 30 minuti, senza considerare i pochi minuti dedicati a riscaldamento e defaticamento, non sono certo un ostacolo alla crescita, anzi, facilitano il recupero perchè migliorano l' ossigenazione muscolare". Io faccio 3 volte alla settimana 40 minuti al 75% fcmax + 20 tra riscaldamento e defaticamento, sono solo in tutto 30 minuti in più di quelli consigliati da Mcrobert... allora, con 3 sedute da 30 divento mruniverso, con 3 da 40 mi distruggo il fisico? Poi comunque anche se faccio aerobica sono in ipercalorica, consumo meno di quanto assimilo, e questo non è un fatto da poco...

attento arturo,mc robert suppone di trovarsi di fronte si ad un hardgainer ma gia' con un certo grado di sviluppo e di forza non cosi' sottopeso...l'aerobica in massa non si fa,a maggior ragione nel tuo caso....senza doping non si puo' crescere cosi',l'aerobica distrugge il lavoro che fai coi pesi....poi se vuoi fare di testa tua arrangiati..... e poi l'aerobica è per le fenmminucce,vedrai quanto ti sentirai meglio anche dentro la prima volta che solleverai + di 100 kg alla panca piana.....

[Drugo84]

senza doping non si puo' crescere cosi',l'aerobica distrugge il lavoro che fai coi pesi [..] vedrai quanto ti sentirai meglio anche dentro la prima volta che solleverai + di 100 kg alla panca piana.....

e che vorrebbe dire?
a parte la prima frase che mi esulo dal commentare, xchè se si fa aerobica nn si può sollevare 101kg?

[MAX MUSCLE]

Prova Tu Sapientone A Partire Da 50 Kg Di Peso E A Crescere Facendo Aerobica 3 Volte A Settimana....nn Riesce A Recuperare,quindi Nn Aumenta La Forza E Di Conseguenza La Massa.

[MAX MUSCLE]

Diventa Tiratio Come Lee Priest Ma Con Il Fisico Di Un Maratoneta Invisibile:d

[Drugo84]

Prova Tu Sapientone A Partire Da 50 Kg Di Peso E A Crescere Facendo Aerobica 3 Volte A Settimana....nn Riesce A Recuperare,quindi Nn Aumenta La Forza E Di Conseguenza La Massa.

guarda che con 2 w.o. a sett seguiti da 20-40' di aerobica blanda si recupera eccome, o almeno quel che basta ad avere incrementi di forza se nn di massa e anche se magari ci metti di + nn x questo 6 precluso a sollevare 101kg, sennò come li spiegheresti tutti i canoisti fissati con la salute (quindi niente doping, x loro lo è anche le pro ecc) che con 110kg ne fanno 4x12 di panca piana senza che gliene freghi nulla?
evidentemente il sapientone 6 tu

[MAX MUSCLE]

va bene,drugo:hai trovato la nuova frontiera del bodybuilding.non si cresce con i pesi ma con l'aerobica....drugo consiglia di fare aerobica tutti i giorni,solo cosi' cresci......i bodybuilder che fanno solo pesi e l'aerobicasolo in definizione sono stupidi.....è drugo il migliore,coleman sbaglia tutto

[Socio]

va bene,drugo:hai trovato la nuova frontiera del bodybuilding.non si cresce con i pesi ma con l'aerobica....drugo consiglia di fare aerobica tutti i giorni,solo cosi' cresci......i bodybuilder che fanno solo pesi e l'aerobicasolo in definizione sono stupidi.....è drugo il migliore,coleman sbaglia tutto

Ma quanto ci mettete a bannarlo...?

[MAX MUSCLE]

ave drugo,principe del bodybuilding

[MAX MUSCLE]

Ma quanto ci mettete a bannarlo...?

e xchè scusa?se hai le palle rispondi....di la' minacciano di sfasciarmi il computer intercetando l'ip e nessuno propone il banno....

[Napalm]

e xchè scusa?se hai le palle rispondi....di la' minacciano di sfasciarmi il computer intercetando l'ip e nessuno propone il banno....

[Napalm]

va bene,drugo:hai trovato la nuova frontiera del bodybuilding.non si cresce con i pesi ma con l'aerobica....drugo consiglia di fare aerobica tutti i giorni,solo cosi' cresci......i bodybuilder che fanno solo pesi e l'aerobicasolo in definizione sono stupidi.....è drugo il migliore,coleman sbaglia tutto

Perchè pensi di venire qui e di insegnare tutto a tutti?

[Socio]

e xchè scusa?se hai le palle rispondi....di la' minacciano di sfasciarmi il computer intercetando l'ip e nessuno propone il banno....

Hai un atteggiamento ostile e fastidioso, nn sei in grado di sostenere un dibattito o una discussione senza insultare/offendere/scadere in inutili quanto grossolane polemike...

Di la ti hanno "minacciato il PC" e anke un cieco avrebbe capito ke Blaster skerzava, tu hai risposto seriamente con minacce ke vanno oltre quelle al pc...