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come si va...come si va.....paraparaparaaaaaaaaaaaaaaa''''''''''''''''''.................... zan zan....oggi sono contenta perchè c'è il sole......vediamo quanto dura pero' :-))
...allora....io ne approfitto....e gia' da ora auguro a tutti una buona vigilia di NATALE....non mangiate troppo.....un buonissimo NATALE......non arimangiate troppo.....e un felice SANTO STEFANO.....e qui cercate di fare una buona digestione :-)
....faccio gli auguri a tutti tutti....quindi
- La Lama
- Woman
- Lizard
- Fabio Power
- ....e al ragazzo Palermitano di cui non ricordo piu' il nick ( scusami ) spero ti farai presto una capatina qui :-)
....credo di aver mensionato tutti......vi raccomando pero'...dopo le feste, cercate di essere piu' presenti da queste parti, un po' di beneficienza mica fa male sa'..... :-)
come si va...come si va.....paraparaparaaaaaaaaaaaaaaa''''''''''''''''''.................... zan zan....oggi sono contenta perchè c'è il sole......vediamo quanto dura pero' :-))
...allora....io ne approfitto....e gia' da ora auguro a tutti una buona vigilia di NATALE....non mangiate troppo.....un buonissimo NATALE......non arimangiate troppo.....e un felice SANTO STEFANO.....e qui cercate di fare una buona digestione :-)
....faccio gli auguri a tutti tutti....quindi
- La Lama
- Woman
- Lizard
- Fabio Power
- ....e al ragazzo Palermitano di cui non ricordo piu' il nick ( scusami ) spero ti farai presto una capatina qui :-)
....credo di aver mensionato tutti......vi raccomando pero'...dopo le feste, cercate di essere piu' presenti da queste parti, un po' di beneficienza mica fa male sa'..... :-)
un abbraccio circolareeeeeeeeeeeeeeeeee :-)
Di fretta eh!!
Bastava guardassi un paio di thread fà.... voilà DOMEN
xfabio: come hai fatto a diventare così grosso con allenamenti per la forza?fai anche allenamenti per la massa allora??
io ho sempre detto che faccio complementari, oltre allo squat panca e stacco il resto lo alleno da culturista e poi voi pensate che i pesoni non fanno crescere, nella mia squadra siamo tutti abbastanza grossi comunque io vengo da un passato da b.b. come la mia compagna siamo circa 23 anni che ci alleniamo!
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