Se può esservi utile, questo è ciò che so sul sonno:
Il sonno si basa su cicli di onde cerebrali che si ripetono ad intervalli regolari di 1,5 ore.
Appena si passa dalla fase di veglia alla fase di sonno , le nostre onde cerebrali entrano nello stadio alfa, e dal minuto 0 ( che è quello in cui ci siamo addormentati ) ci impiegano circa 45 minuti per arrivare alla lunghezza d’onda maggiore che è quella che coincide col sonno più profondo. Dallo stadio più profondo le onde impiegheranno altrettanti minuti (45 ) per tornare nella fase più alta del sonno, cioè quella più vicina alla veglia che è la fase REM ( rapid eyes movement ) che è la fase in cui si sogna.
Col passare del tempo, la fase profonda sarà sempre meno profonda e la fase alta sarà sempre più alta fintanto chè non ci sarà il risveglio naturale.
Da ciò ne deriva che molto spesso la fase di sogno essendo così vicina alla fase di veglia può incontrarsi con essa e causare strani fenomeni che non riusciamo a capire, come ad esempio avere già il cervello sveglio ma il corpo ancora addormentato o avere l’impressione di sentire certe cose che in realtà non accadono.
Con questo non voglio insegnare niente a nessuno, anzi spero di essere stato sufficientemente chiaro, e di aver dato una chiave di lettura diversa a certi fenomeni legati al sonno descritti in altri post
Ciao
Il sonno si basa su cicli di onde cerebrali che si ripetono ad intervalli regolari di 1,5 ore.
Appena si passa dalla fase di veglia alla fase di sonno , le nostre onde cerebrali entrano nello stadio alfa, e dal minuto 0 ( che è quello in cui ci siamo addormentati ) ci impiegano circa 45 minuti per arrivare alla lunghezza d’onda maggiore che è quella che coincide col sonno più profondo. Dallo stadio più profondo le onde impiegheranno altrettanti minuti (45 ) per tornare nella fase più alta del sonno, cioè quella più vicina alla veglia che è la fase REM ( rapid eyes movement ) che è la fase in cui si sogna.
Col passare del tempo, la fase profonda sarà sempre meno profonda e la fase alta sarà sempre più alta fintanto chè non ci sarà il risveglio naturale.
Da ciò ne deriva che molto spesso la fase di sogno essendo così vicina alla fase di veglia può incontrarsi con essa e causare strani fenomeni che non riusciamo a capire, come ad esempio avere già il cervello sveglio ma il corpo ancora addormentato o avere l’impressione di sentire certe cose che in realtà non accadono.
Con questo non voglio insegnare niente a nessuno, anzi spero di essere stato sufficientemente chiaro, e di aver dato una chiave di lettura diversa a certi fenomeni legati al sonno descritti in altri post
Ciao
(complimenti 6 riuscito a riassumere, tagliando qualcosina, cose che dopo 6 anni che le ho studiate ancora nn riesco a ripetermele in modo semplice così 
)
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