Giusto ieri mi son ritrovato tra le mani qualche rivista di body-building degli anni 70 (mi sa anche 60 eheh)..il livello degli atleti era ovviamente di un altro pianeta rispetto a quello attuale (definivano simmetrici e tirati atleti che ora come ora ad un regionale sarebbero grassi e lisci) pero' le linee dei big erano veramente ottime..diciamo che un tipo di fisico come quello che andava di moda in quegli anni si avvicina al mio ideale. A parte questo mi son soffermato a guardare gli allenamenti che consigliavano i grandi campioni (ma non solo..anche gli atleti di livello basso) e son tutti improntati su un volume esagerato..2 allenamenti al giorno da 2 orette ciascuno..un totale di 10 allenamenti a settimana, 15-10 serie a cedimento per gruppo muscolare (da ripetersi dopo un paio di giorni). Io son sempre stato dell'idea che un alto volume porta solo vantaggi, ma li' si esagera..il punto è: oggi come oggi tendiamo tutti a non fare un ***** (io compreso) mentre una volta si facevan davvero il culo? Io credo di si..oggi si parla di sovrallenamento come niente fosse..si ha piu' paura di sovrallenarsi che non di sottoallenarsi (ecco perchè il biio ha successo..ingrossare facendo un ***** è bello eheh..peccato che non funziona). Mi pare che ora come ora si faccia poco e quando un natural raggiunge un certo livello (tipo h/p) lo si ritenga già un mezzo fenomeno..secondo me facendo di piu' si otterrebbe di piu'. Parlo di natural in quanto il dopato credo sappia già cosa è meglio per lui..il b-building natural è meno evoluto visto che a praticarlo sono in pochi..a livello agonistico meno ancora. Il doping negli anni 70 c'era ma non credo che fosse estremizzato come adesso..all'epoca davvero veniva prima l'allenamento, poi la dieta e poi il doping..adesso ho qualche dubbio..
Per motivi di lavoro quasi nessuno di noi puo' permettersi un approccio coi pesi del genere (visto che non si campa sollevando ghisa 3-4 ore al giorno)..tuttavia ritengo che quella fosse la strada piu' corretta per avere un fisico possente (natural). Quando si va in una palestra e si vede uno con un petto forte ed enorme guarda caso lo si vede sempre far pettorali..ho notato che chi ha la fissa di un muscolo e lo allena spesso ottiene risultati. Adesso addirittura i mingherlini si permettono split abcde che protragggono per 2 settimane (gli hardgainer poi eheh..pensano di crescere con 3 serie riposando una settimana). Tutto cio' è ridicolo. Secondo me bisogna allenarsi come animali (abituando il fisico pian piano), mangiare da animali e riposare. Mi piaceva molto la mentalità degli anni 70..pochi fronzoli e tanta fatica.
PS:secondo me nell'antichità di natural (un antico romano dopato non me lo vedo eheh) con 48 di braccio (coperto..ma chissenefrega) era pieno..solo tenere in mano spadone, mazze ferrate e scudi pesantissimi per ore ti faceva crescere senza manco saperlo..e senza abbuffarsi di proteine a cagate varie. Son sempre piu' convinto che i risultati migliori si ottengano distaccandosi dai metodi classici che tutti ci inculcano..
Per motivi di lavoro quasi nessuno di noi puo' permettersi un approccio coi pesi del genere (visto che non si campa sollevando ghisa 3-4 ore al giorno)..tuttavia ritengo che quella fosse la strada piu' corretta per avere un fisico possente (natural). Quando si va in una palestra e si vede uno con un petto forte ed enorme guarda caso lo si vede sempre far pettorali..ho notato che chi ha la fissa di un muscolo e lo allena spesso ottiene risultati. Adesso addirittura i mingherlini si permettono split abcde che protragggono per 2 settimane (gli hardgainer poi eheh..pensano di crescere con 3 serie riposando una settimana). Tutto cio' è ridicolo. Secondo me bisogna allenarsi come animali (abituando il fisico pian piano), mangiare da animali e riposare. Mi piaceva molto la mentalità degli anni 70..pochi fronzoli e tanta fatica.
PS:secondo me nell'antichità di natural (un antico romano dopato non me lo vedo eheh) con 48 di braccio (coperto..ma chissenefrega) era pieno..solo tenere in mano spadone, mazze ferrate e scudi pesantissimi per ore ti faceva crescere senza manco saperlo..e senza abbuffarsi di proteine a cagate varie. Son sempre piu' convinto che i risultati migliori si ottengano distaccandosi dai metodi classici che tutti ci inculcano..
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