Ciao a tutti

[stefanoz81]

Ciao, sono nuovo di questo sito e sto cercando di capire un po' il funzionamento del forum. Chi mi da una mano?

[Drugo84]

che devo capire?

[stefanoz81]

che devo capire?

Bhe tu non credo debba capire molto dato che non sei nuovo di qui
Volevo sapere come è possibile avere consigli personalizzati circa il piano di allenamento, alimentazione ecc. Come funziona la cosa praticamente.

[Drugo84]

esiterebbe un regolamento ...

cmq nessuno ti può dire come fare partendo da 0, devi andare tu nella sezione apposita e postare l'allenamento o la dieta che pensi di seguire, se nn te ne capisci di diete va bene anche come stai mangiando, e poi ti verrà corretta o dato qualche consiglio.
nn avere fretta xchè nn siamo collegati tutti 24/24h e nn possiamo leggere tutto.
è meglio se con allenamento e dieta scrivi anche qualche tuo dato tipo età, altezza peso % ecc...

[flex wheeler]

Oppure c'è il servizio personal trainer!!!

[TheBody85xx]

un'altra cosa importante

nn seguire i consigli di drugo

[Infernus]

nn seguire i consigli di drugo

io l'ho fatto e me ne sono pentito

[Steel77]

un'altra cosa importante

nn seguire i consigli di drugo

perchè quelli di uappo invece vanno seguiti???
cmq benvenuto

[stefanoz81]

Drugo qui mi sa che ce l'hanno tutti con te!

[TheBody85xx]

Drugo qui mi sa che ce l'hanno tutti con te!

[daniel]

ti aiuto io benvenuto

[Drugo84]

ma andate tutti ...