[3d serio]CE LA FATE A MANGIARE?

[Uappo!]

DICIAMO CHE HO SMESSO DI MANGIARE, MA HO RADDOPPIATO LA NICOTINA..MI FUMO OLTRE 30 SIGARETTE AL GIORNO!!!MHA..STRANA QUESTA COSA...

mi sa che devo smettere di fumare...cosi' magno !!!

[spy]

fra40minuti si mangia...

[schwarz]

VOLEVO SOLO CHIEDERGLI SE GLI ANDAVA DI ESIBIRSI IL 6/08

ah leo' t'ho risposto prima alla mail, e poi due volte sul forum dove tu mi chiedevi perche' nn ti avevo risposto.... ....azzo!! mo se ritrovo il 3d te li posto....vabbe' cmq ti dicevo che se nn dovevo partire, nn c'era problema!!!

[spy]

meno male che il martedi' ed il giovedi ho deciso di non correre piu'..se no sarei diventato una maratoneta!!!

[TheBody85xx]

io mangio di meno ma cmq continuo ad andare in palestra anche se la forza è quella che è...

....uèè..il romeno 117.5 di panca...
io e il tuo vicino di casa stiamo cercando una pale a crema e dintorni per allenarci dal 1 agosto al 15..se vuoi aggiungerti facci sapere!

[Sly83]

GRAZIE SLY ...

prego
per quanto mi riguarda, mangio 3-4 volte con uno spuntino ma ho inserito la crea per il recupero.
Diciamo che credevo sarebbe andata peggio, ma mi sto allenando senza problemi....ieri 20 kg di sovraccarico nelle trazioni a presa supina x 8 colpi e curl con manubri da 22; 12 rip con 30 kg nei dip....per quanto riguarda il peso, sto sui 77 ...non ho perso nulla anzi sto con trend in aumento

[spy]

a dopozzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

vado a prepararmi lo spuntino per oggi pomeriggio cosi' è sicuro che lo mangio!!!

due tre mini panini da 50 gr con 50gr di bresaola ripartiti per tutto il pomeriggio vanno bene?

[TheBody85xx]

vabbè è normale..mangio qualcosina in meno...forza calata...perso 2 kg...a settembre li rimetto su subito..
però effetto visivo quasi inalterato..

[spy]

prego
per quanto mi riguarda, mangio 3-4 volte con uno spuntino ma ho inserito la crea per il recupero.
Diciamo che credevo sarebbe andata peggio, ma mi sto allenando senza problemi....ieri 20 kg di sovraccarico nelle trazioni a presa supina x 8 colpi e curl con manubri da 22; 12 rip con 30 kg nei dip....

sly,SONO CONTRO GLI INTEGRATORI IO

[schwarz]

prego
per quanto mi riguarda, mangio 3-4 volte con uno spuntino ma ho inserito la crea per il recupero.....

vorrai dire come energizzante nn per il recupero...per il recupero meglio gluta o bcaa...soprattutto se stai in definizione..

[spy]

per quanto riguarda i panini ..adesso li vado a preparare e poi vi leggo e vedo se li devo mangiare o meno...se è qualcosa uno lo regalo

[schwarz]

DICIAMO CHE HO SMESSO DI MANGIARE, MA HO RADDOPPIATO LA NICOTINA..MI FUMO OLTRE 30 SIGARETTE AL GIORNO!!!MHA..STRANA QUESTA COSA...

mi sa che devo smettere di fumare...cosi' magno !!!

considera che il fumo e' un anoressizzante....poi dici di essere contro gli integratori (chissa' perche) ma ti fumi 30 sigarette al giorno??? boh ste cose nn le capisco proprio....

[Albe]

....uèè..il romeno 117.5 di panca...
io e il tuo vicino di casa stiamo cercando una pale a crema e dintorni per allenarci dal 1 agosto al 15..se vuoi aggiungerti facci sapere!

ok...........e bravo serghiey!!!

[Sly83]

vorrai dire come energizzante nn per il recupero...

Ti dirò Schwarz....un pò entrambe le cose....
Purtroppo come dico sempre, per fare definizione bisogna prima avere qualcosa da definire...sto in "massa" perenne io

[attilio]

A Lyò!! ma voi fa spoglià tutti i muscolosi che conosci?
CITTINA RIBBELLATI!!!!!!!!!!!!!!!