su quante ripetizioni si contano? ho fatto una ricerca ma tutti mettete ripetizioni diverse, però mi chiedo, se cn 5 rip faccio un peso, cn 8 rip ne farò un altro, e allora il massimale cm lo calcolo? nn c'è un numero fisso?
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massimale, per definizione è l'esecuzione di una sola ripetizione, detta singola.Originariamente Scritto da Molok
Mi tocca fare anche da dizionario...
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
Jpp, prima di lanciarsi con il carrello -
ma di fatti è quelle che pensavo io prima di fare un search giusto per curiosità, per vedere i vostri massimali, però tutti sparate numeri di rip, bho...
ah, complimenti per i tuoi di massimali!Commenta
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si ma perchè è poco significativo dire faccio 300 di stacco come massimale perchè comunque non è una prestazione normale ma a volte riesce a volte no. A me per esempio ultimamente non esce più.Originariamente Scritto da Molok
Magari ha più senso viaggiare sulle 4 rip fatte con una certa sicurezza per poter dare l'idea della prpria potenza es 4 rip a 280 rende di piu' di 1 a 300 perchè capisci che 4 rip a 280 non sono un caso ma è un peso che puoi maneggiare sempre, anche se con molta difficoltà"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
Jpp, prima di lanciarsi con il carrelloCommenta
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si, in effetti hai ragione, mi hai fatto pensare... grazie!Commenta
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E ANNAMO....NO?????Originariamente Scritto da Molok
MO PERCHE' I MASSIMALI SO' PLURALI..... BAH .....
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quindi tu dici di no? riconfermi il singolo colpo di massimale?Commenta
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Ognuno ha il suo sistema. Logico che bisogna riscaldarsi per bene prima di farla in un colpo solo. il massimale di per se è un'unica botta ! JPP ha ragione però nel dire che serve poco per riuscire a capirci qualcosa.Commenta
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Insomma se ti chiedono "quanto fai di massimale di panca?" si riferiscono al singolo colpo."Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
Jpp, prima di lanciarsi con il carrelloCommenta
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La parola stessa massimale dice tutto... quanto fai di massimo ? E' sottointeso che se ne fai due di ripetizioni allora non stai facendo il tuo peso massimo....
O no ?
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ovviamente serve solo a fare lo sborone, no? cioè, a livello fisico non sono più utili di una ****, no?Commenta
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In realtà serve per valutare i miglioramenti di forza!!!Originariamente Scritto da matthardcor
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Se prima sollevavi 120 chili 8 volte ed ora li sollevi 9 volte direi che questo è un buon metodo di valutazione ugualmente
A meno che uno non sia un powerlifter di professione credo abbia ragione Matt
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