Cerco preparatore!

[Mi80]

Che bel post

[Arturo Bandini]

Scusa mi80, la mignotta accanto alla marmotta da dove l' hai scaricata? Ho bisogno di vedere l' immagine intera, se la ragazza ha dei begli occhi

[Mi80]

Scusa mi80, la mignotta accanto alla marmotta da dove l' hai scaricata? Ho bisogno di vedere l' immagine intera, se la ragazza ha dei begli occhi

L'ho trovata su una board americana ...cmq penso che tutto quello che ha di bello gia si vede nella gif...

[Arturo Bandini]

Ma perchè hai tolto la marmotta? era la più arrapante del gruppo

[Mi80]

Ma perchè hai tolto la marmotta? era la più arrapante del gruppo

Si lo so ma e' gia un po che ce l'avevo e mi aveva un po rotto...Mmmmhhh la marmottina

[LIZARD2]

faresti bene a rimettere la marmotta, e a togliere le tette che ballano, ogni volta che sfoglio i post, ci metto mezzora per passare da tuo al post successivo

[tabata]

faresti bene a rimettere la marmotta, e a togliere le tette che ballano, ogni volta che sfoglio i post, ci metto mezzora per passare da tuo al post successivo

skiatta tie!!!

[flex wheeler]

skiatta tie!!!

[Mi80]

Caxxo da noia anche a me la paginata di tabata.....

[el ciavador]

..Invece a Me piace....
continua cosi Tabata...
Ciao
El Ciava

[tabata]

adesso vi accontento io..



frociazzi maledetti

[Cesare77]

tornando al preparatore.

un ragazzo cubista mi ha detto che vuole farsi seguire da un preparatore e mi ha chiesto di aiutarlo.
vuole prendere qualche chilo di muscoli ma per motivi di lavoro e per la sua testa ha l'esigenza di rimanere sempre molto asciutto. addirittura non accetta cambiamenti di % di grasso nell' ordine dell ' uno per cento.
io continuo a dirgli che anche con dei cicli secondo me e' impossibile. se conoscete qualcuno davvero serio che si dice in grado di compiere simili magie ditemi pure.

[Arturo Bandini]

E' più o meno la stessa cosa che vorrei io. La mia strategia è questa: dopo essermi assestato in isocalorica, cerco di monitorare le variazioni della massa magra. Se cresce in modo accettabile, resto in isocalorica, se rimane in stallo invece apporto di volta in volta degli incrementi calorici di modestissima entità, anche solo 20 calorie in più al giorno, fino al momento in cui mi sblocco.

[Cesare77]

e ' un po quello che vogliono tutti.il problema mi ha detto il ragazzo e' che a parole molti preparatori dicono possibile una cosa di questo tipo. poi basta una sola settimana per vedere quel pizzico di ritenzione in piu' che sbugiarda immediatamente questo fantomatico mago.

[Arturo Bandini]

Cosa ne pensate dell' affermazione secondo cui chi segue la zona, grazie all' ottimizzazione ormonale e all' uso dei grassi come carburante privilegiato, riuscirebbe a mettere massa anche in fase fortemente ipocalorica?