Originariamente Scritto da Arturo Bandini
Essì che c'è
L'esercizio consigliato per tonificare i "muscoli dell'amore" è semplice e può essere praticato in qualunque momento: basta contrarre e rilassare più volte i muscoli perineali. "La "ginnastica di Kegel" (chiamata così dal nome del ginecologo che ne ha individuato gli effetti positivi sulla sfera della sessualità) è indicata sia per le donne che per gli uomini", spiega il sessuologo Marcello Perrotta, "perché insegnando a rilassarsi completamente permette di provare sensazioni più intense. Ma dal momento che migliora anche la percezione e il dominio degli organi sessuali viene indicata per risolvere casi di vaginismo, anorgasmia, eiaculazione precoce e impotenza".
E per quanti tra voi sono passivi :
Innanzitutto occorre individuare i muscoli presenti intorno all’area anale da esercitare. Per fare questo la maniera più semplice consiste nel bloccare il flusso di urina durante la minzione cercando di identificare quali muscoli si usano per interrompere il getto.
A) ognivolta che vi ricordate (anche adesso!) cercate di essere consapevoli della condizione del vostro ano in relazione a diverse situazioni della vita quotidiana. E’ aperto o chiuso? Contratto o rilassato? Quali altri muscoli sentite tesi quando l’ano è contratto?
B) Mentre camminate chiudete l’ano per tre o 4 passi e poi rilassatelo e così di seguito.
C) Chiudete l’ano e fate irimi tenkan, poi aprite l’ano e di seguito chiudetelo. Fate di nuovo irimitenkan e così di seguito
L'esercizio consigliato per tonificare i "muscoli dell'amore" è semplice e può essere praticato in qualunque momento: basta contrarre e rilassare più volte i muscoli perineali. "La "ginnastica di Kegel" (chiamata così dal nome del ginecologo che ne ha individuato gli effetti positivi sulla sfera della sessualità) è indicata sia per le donne che per gli uomini", spiega il sessuologo Marcello Perrotta, "perché insegnando a rilassarsi completamente permette di provare sensazioni più intense. Ma dal momento che migliora anche la percezione e il dominio degli organi sessuali viene indicata per risolvere casi di vaginismo, anorgasmia, eiaculazione precoce e impotenza".
E per quanti tra voi sono passivi
:Innanzitutto occorre individuare i muscoli presenti intorno all’area anale da esercitare. Per fare questo la maniera più semplice consiste nel bloccare il flusso di urina durante la minzione cercando di identificare quali muscoli si usano per interrompere il getto.
A) ognivolta che vi ricordate (anche adesso!) cercate di essere consapevoli della condizione del vostro ano in relazione a diverse situazioni della vita quotidiana. E’ aperto o chiuso? Contratto o rilassato? Quali altri muscoli sentite tesi quando l’ano è contratto?
B) Mentre camminate chiudete l’ano per tre o 4 passi e poi rilassatelo e così di seguito.
C) Chiudete l’ano e fate irimi tenkan, poi aprite l’ano e di seguito chiudetelo. Fate di nuovo irimitenkan e così di seguito
se fosse così,chiamo subito la NEURO !!!!!!
...sai le risate che si fa quando scrive ste caz*** pensando ke noi lo prendiamo sul serio!?!?!?
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