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chi di voi parteciperà alla Stramilano? (ovviamente chi sta a Milano)
so che è una omanda poco pertinente al motivo di essere del forum ma volevo cmq chiedere.
L'ho fatta una volta.. e mi è piaciuta come esperienza. Nn la rifarei, perkè purtroppo, è un evento a cui bisogna arrivare un minimo preparati.. Ed io ci tengo a preservare la mia massa magra
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
L'ho fatta una volta.. e mi è piaciuta come esperienza. Nn la rifarei, perkè purtroppo, è un evento a cui bisogna arrivare un minimo preparati.. Ed io ci tengo a preservare la mia massa magra
io sono 2 anni, con questo il 3 che partecipo.
preparati se la vuoi fare dignitosamente, altrimenti puoi andarci solo per divertirti, fare una passeggiata....
cmq ci sono andato: completata in 1 h e 17 minuti.
mi sono sorpreso del mio stato di forma, cavolo sul tappetino in palestra andavao per 1 ora a 10km/h (per mantenere una frequenza brucia grassi e per non superare mai il 74-75%).
anche oggi mentre correvo potevo anche chiacchierare col mio compagno, quindi presumo di non aver lavorato a frequenze troppo alte.
in compenso dopo mi son fatto 50gr di proteine e 40gr di maltodestrine e dopo un'ora di questo ho pranzato!
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