Capelli, nuovo look **parte x**

[JPP]

ecco

[JPP]

sbavvvv....ho l'acqolina in bocca sbavvvvv...

[MIZARD]

ahgrrrrrrrrrrrr.....anche il mio Patrizio

[crystal]

Cmq Nn E' Piu' Grossa, E' Solo Piu' Pelosa...tutto Qui.

[The Lyon]

capelli capelli capelli ....................... ma che roba èèèèèèèèèèèèèèèèè

[JPP]

è quella roba che l'amante della tua ragazza ha in testa

[The Lyon]

ma vai a cagare l'amante sono io

[crystal]

Ao' Boooooni Raga State Boooooooni....

[JPP]

ma vai a cagare l'amante sono io

ma allora se tu sei l'amante, chi è il ragazzo? e se il ragazzo non sei tu, la vita è un sogno o i sogni aiutano a vivere meglio? o forse che tu hai la ragazza è un sogno?
o forse che scopi è un sogno? o la realtà è che sei un ghei pelato?

[crystal]

ma allora se tu sei l'amante, chi è il ragazzo? e se il ragazzo non sei tu, la vita è un sogno o i sogni aiutano a vivere meglio? o forse che tu hai la ragazza è un sogno?
o forse che scopi è un sogno? o la realtà è che sei un ghei pelato?

TU INVECE KE TI 6 FUMATO?

[Angel of Love]

ma allora se tu sei l'amante, chi è il ragazzo? e se il ragazzo non sei tu, la vita è un sogno o i sogni aiutano a vivere meglio? o forse che tu hai la ragazza è un sogno?
o forse che scopi è un sogno? o la realtà è che sei un ghei pelato?

uaaaa e chi si marzul ohiiii??

[MISTER X]

Adesso peso sui 90 kg (oscillo tra gli 89 e i 90). Sono ancora molto tirato, non come nelle foto che mi ha fatto danila ma lì ero 84/85 kg. Sono molto migliorato, soprattutto le spalle. Ho cambiato totalmente modo di allenare i pettorali e casualmente ho trovato il metodo che funziona meglio per me. Distensioni manubri su orizzontale forzando la spinta indietro, oltre la testa. Le spalle vengono coinvolte in modo sproporzionato e nel mio caso sono cresciute in breve tempo.
Anche l'alimentazione è leggermente modificata

08.00 40gr proteine al 90% in h2o + 50gr carbo + 3 noci
10.30 stessa cosa tranne le noci
13.00 50 gr carbo + 3 noci + insalata senza olio + 250gr pollo + 100gr cavallo macinato
16.00 50 gr carbo + 3 noci + 40 gr proteine 90 in h2o
18.30 50 gr carbo
**allenamento**
20.30 come a pranzo
23.00 2 arance + 40 gr proteine 90 in h2o
01.00 50 gr carbo + 3 noci + 200 gr cavallo macinato

5 mg di parlodel /day in 4 assunzioni (mattino, pranzo, pre wo, pre nanna)
mi alleno tutti i giorni

una dieta da ballerina vedo!



p.s.JPP non ti preoccupare che THE LYON è fay come sempre...

[JPP]

uaaaa e chi si marzul ohiiii??

vado a prendere il lanciafiamme

[crystal]

vado a prendere il lanciafiamme

[ALEX2]

5 mg di parlodel /day in 4 assunzioni (mattino, pranzo, pre wo, pre nanna)
mi alleno tutti i giorni[/QUOTE]


scusa (può rispondermi chi vuole) a cosa serve?