Ho la schiena disintegrata

[ALEX2]

ahahahahah...

[Eagle]

la tecnica corretta e' strettamente legata alla conformazione della persona, alla sua struttura ... Spesso si sente dire la classica frase " se sbagli movimento abbassa il peso " ... ma non e' sempre la soluzione esatta, ci sono persone che eseguiranno sempre movimenti scorretti perche' la scoordinazione e' vincolata ai loro difetti ( esempio ) di postura o ad altre caratteristiche fisiche

Infatti, e le persone che non sono in grado di fare, ad esempio lo squat, in modo corretto ... semplicemente non lo devono fare ... pena problemi futuri ...

[maurox]

il problema nel bb e' che tu fai 100 volte lo squat, hai problemi a sentirlo, e ottieni il 5 % di quello che avresti ottenuto facendo la pressa , pensando che sia un risultato onesto per quel che stai facendo... non te ne accorgi di sbagliare insomma, perche' i risultati non ci sono subito come tirare una palla in un canestro per capire se hai mira

[rocky 80]

il problema nel bb e' che tu fai 100 volte lo squat, hai problemi a sentirlo, e ottieni il 5 % di quello che avresti ottenuto facendo la pressa , pensando che sia un risultato onesto per quel che stai facendo... non te ne accorgi di sbagliare insomma, perche' i risultati non ci sono subito come tirare una palla in un canestro per capire se hai mira

quindi maurox, vuoi dire che tra uno squat fatto così e così e una pressa meglio la seconda? anche per evitare infortuni?

[Yashiro]

semplicemente me ne frego

[maurox]

quindi maurox, vuoi dire che tra uno squat fatto così e così e una pressa meglio la seconda? anche per evitare infortuni?

No, dico che nel bb ci vuole culo e cervello : tu all'inizio non sai cosa funziona, ti ci vuole tempo per capirlo e magari cio' che non funziona e' per colpa di uno dieci o cinquanta cose che metterle in fila e' un 'impresa ardua... Oppure fai uno squat stellare , ti areni su quello e dopo 15 anni scopri che se facevi gli affondi ti saresti risparmiato cervello, schiena e anche ... Ci vuole culo per indovinare l'esercizio e il resto e ci vuole cervello per risparmiare tempo , energie e ottimizzare la strada da seguire ...

[rocky 80]

No, dico che nel bb ci vuole culo e cervello : tu all'inizio non sai cosa funziona, ti ci vuole tempo per capirlo e magari cio' che non funziona e' per colpa di uno dieci o cinquanta cose che metterle in fila e' un 'impresa ardua... Oppure fai uno squat stellare , ti areni su quello e dopo 15 anni scopri che se facevi gli affondi ti saresti risparmiato cervello, schiena e anche ... Ci vuole culo per indovinare l'esercizio e il resto e ci vuole cervello per risparmiare tempo , energie e ottimizzare la strada da seguire ...

si sono daccordo con te..

[ciccio.html]

sì.. anche se ho fatto solo un anno ho notato che ottengo maggiori risultati con la pressa... evitando vista l'età di fare squat che comunque spesso faccio