Bagordi Natalizi.

[valium]

Io famiglia, vigilia di natale dai suoceri e vigilia di capodanno dai miei.

Io il primo gennaio su google notizie

[MarcoT]

Tgr campania il primo gennaio fisso

[DexJ]

Io il primo gennaio su google notizie

Why?
Io pure 25 e 1 a pranzo dalle famiglie, ma mangio solo carne o pesce.

[DexJ]

Ah per sentire in quanti abbiano perso mani e braccia

[claudio96]

Se devo andare ad un aperitivo e bere coca zero, resto a casa. Se nel ristorante scelto dai manager non esistono alternative fit, non tiro certo fuori il tupperware con riso e pollo. Poi ovvio che uno cerca sempre di andare per l'alternativa piu fit ma e' impossibile seguire un regime alimentare ferreo ed avere vita sociale.
Se si vuole avere una vita fuori, l'unica possibilita' e' adottare un approccio flessibile

ma guarda che in qualsiasi ristorante trovi un'alternativa ''sana''....che sia un insalatone con tonno, un tartare di manzo o una classica bistecca.

Ma in tutto questo non ho ancora capito se a Natale e Capodanno vi strafogate o no?

no...è una giornata normalissima per me, non sono credente e non festeggio il natale.
poi mi va di lusso che ho le chiavi della palestra e posso allenarmi senza nessuno tra i cogli0ni

[Death Magnetic]

Invecchiando ho sempre meno voglia di stare male, che non vuol dire non godere del cibo. Mangio in abbondanza cose che mi piacciono, possibilmente fatte in casa, che non mangio solitamente durante l'anno se non raramente, per il bere preferisco la qualità alla quantità il che non vuol dire limitarsi ma nemmeno buttare giù litri di merda solo per stonarsi. Il giorno dopo uscita in bici o camminata con un bel dislivello e passa la paura. Se invece, come in anni passati, mi ritrovo ospite al sud è tutto più complesso da gestire.

[valium]

[Françis1992]

Na volta c'era un topic chiamato abbuffate e affini

https://www.bodyweb.com/threads/73666-Abbuffate-e-affini/page380

fu chiuso perche' ai tempi su BW ci si allenava ancora e non si voleva dare il cattivo esempio ai futuri Presti e Muzi

[DexJ]

no...è una giornata normalissima per me, non sono credente e non festeggio il natale.
poi mi va di lusso che ho le chiavi della palestra e posso allenarmi senza nessuno tra i cogli0ni

Be ci sta.
Io pure mi alleno, dalle 16 alle 18 di solito.

[Luke91]

Non sarà quello che mangiate dal 24 al 6 gennaio ad incidere sul vostro fisico ma quello che mangiate dal 6 di gennaio al 24 di dicembre

Per compensare eccessi calorici e non andare in paranoia basta allenarsi e/o aumentare il cardio, magari evitando di passare il pomeriggio tra un abbuffata e l'altra nel divano a bere ciobar.

[Irrlicht]

Non sarà quello che mangiate dal 24 al 6 gennaio ad incidere sul vostro fisico ma quello che mangiate dal 6 di gennaio al 24 di dicembre.

Questa è un'affermazione da Biasci [emoji16]

[valium]

Grazie Luca

[Irrlicht]

Invecchiando ho sempre meno voglia di stare male, che non vuol dire non godere del cibo. Mangio in abbondanza cose che mi piacciono, possibilmente fatte in casa, che non mangio solitamente durante l'anno se non raramente, per il bere preferisco la qualità alla quantità il che non vuol dire limitarsi ma nemmeno buttare giù litri di merda solo per stonarsi. Il giorno dopo uscita in bici o camminata con un bel dislivello e passa la paura. Se invece, come in anni passati, mi ritrovo ospite al sud è tutto più complesso da gestire.

Commento che potrei aver scritto io.
A parte la camminata perché non ritengo di dover "compensare" nulla, i workout ripartono normali. Se è previsto, lo faccio.

Quest'anno la mattina del 25 mi allenerò anche io.
Leg day

[DexJ]

Non sarà quello che mangiate dal 24 al 6 gennaio ad incidere sul vostro fisico ma quello che mangiate dal 6 di gennaio al 24 di dicembre

Per compensare eccessi calorici e non andare in paranoia basta allenarsi e/o aumentare il cardio, magari evitando di passare il pomeriggio tra un abbuffata e l'altra nel divano a bere ciobar.

Be 13 giorni di sgarro sono troppi però, nel mio caso farei seri danni, mangio come un animale quando mi lascio andare.
Cmq è vero, si fa dieta da capodanno a Natale, non da Natale a capodanno.

[MarcoT]

Io "sgarro" giusto la cena del 24 e i pranzi di 25 e 26
Come fate a sgarrare due settimane di fila