Presentazione e consigli

[Wuolvy]

Hai fatto bene a specificare "non voglio diventare troppo grosso", questo è il problema comune nelle palestre, entri, i muscoli esplodono e l'ipertrofia, come tutti ben sappiamo, è un fenomeno incontrollabile.
Purtroppo il 95% delle persone invece entrano in palestra, escono dopo 20 ANNI e sono identiche al primo giorno.
...... ma secondo te?
Andando a fare atletica dovrei raccomandarmi prima di iniziare di "non volere diventare troppo veloce"?

Per raggiungere un fisico del genere, quindi una meta di tipo estetico, ti consiglio assolutamente la palestra, ti permetterà di finalizzare il tutto in modo più veloce.
Dove, come e con chi è più una cosa tua personale, dipende da cosa ti piace, disponibilità de tuo portafoglio, etc. Prova qualche palestra e poi vedi come ti trovi.

beh, se dopo 20 anni rimangono gli stessi, o non fanno bene gli esercizi, oppure hanno un’alimentazione scorretta, è del tutto impossibile non prendere massa dopo 20 anni xD

io prima dell’università mi allenavo tre volte a settimana e dopo 3/4 mesi avevo già messo su massa )

[MarcoT]

In 2 anni potresti vincere un 212