Il Baretto del Disagio

[Mario12]

Si

non capisco il perché , significa che è tutto legato al SHBG che è troppo alto ?

[Mario12]

Considera anche il cambio di stagione .
fondamentalmente ottimizzare gli impegni ,poi regolarizzare le ore di sonno e la dieta , kcal in primis e tempistica dei pasti...gia avevrtire fame comporta stress...
Fatto questo integrazione , solito multivitaminico, magari un b complex a parte , zma pre nanna ( e gia ti dovresti svegliare duro, zinco ermil testo e magnesio per lo stress/ sonno) , una gestione furba della caffeina, da caffe o integrazione che sia. In alternativa valuta la carnitina . Melatonina .
Potrebbe teoricamente esserti utile un adattogeno , maca , ginseng ed erbe-radici varie , con me non funzionano.
Poi in generale testo endgeno lo ottimizzi mangiando e dormendo bene , carni rosse e uova macro permettendo ed esercizi di respirazione per abbattere stress e ansia la sera, provare per credere
stacca I porno e le seghe per 2/3 giorni.
Cordialità

grazie , dei tonici adattogeni ho provato tutto (maca inutile) tranne il tongkat ali , ma dicono che sia una bella botta. faccio un tentativo ?
credo vada ciclicizzato

[Irrlicht]

Non ho capito a che serve fare le analisi, essere dentro i range e poi dire di avere i valori bassi
È dentro il libero (non mi ricordo come dev'essere) ?
Va bene, fine.

[marcu9]

Classica risposta di chi non ha argomenti
Oltre che superflua

Per partorire sto ennesimo commento inutile hai pure dovuto modificarlo come fai sempre?
Azz, male male, non affaticare troppo le sinapsi che poi magari scendi dai 1000 commenti al giorno a soli 980 ed è un grave problema per la tua psiche.

[Irrlicht]

Per partorire sto ennesimo commento inutile hai pure dovuto modificarlo come fai sempre?
Azz, male male, non affaticare troppo le sinapsi che poi magari scendi dai 1000 commenti al giorno a soli 980 ed è un grave problema per la tua psiche.

Avevo flammato
non avevo voglia di iniziare

Sto perdendo tempo con un bambino tra i 5 e i 6 anni, meme vivente disegnato con Paint

Colpa mia
Buona giornata

[marcu9]

Avevo flammato
non avevo voglia di iniziare

Sto perdendo tempo con un bambino tra i 5 e i 6 anni, meme vivente disegnato con Paint

Colpa mia
Buona giornata

Scrivi sempre sta stronzata da psicopatico, (e ti rinnovo il consiglio di farti aiutare) , e poi non perdi occasione di cagare il ***** scrivendo idiozie su ogni commento che faccio.
Hai palesemente dei problemi, spero tu possa rendertene conto al più presto per migliorare questo aspetto e vivere al meglio in società.

[Mario12]

comunque ho tolto parecchi integratori , prendo solo più multivitaminico , vitamina C , D3+K2 , omega 3 e ZMA
poi un nootropico prima di lavoro con dentro caffeina , teanina , tirosina , gingko biloba e bacopa monnieri

[Virulogo.88]

io prendo solo 2 integratori Mario, però sto mettendo muscoli

[Irrlicht]

io prendo solo 2 integratori Mario, però sto mettendo muscoli

Dicci in vip quali sono, vogliamo sapere il segreto in segreto

[MarcoT]

Posta foto

[M K K]

comunque ho tolto parecchi integratori , prendo solo più multivitaminico , vitamina C , D3+K2 , omega 3 e ZMA
poi un nootropico prima di lavoro con dentro caffeina , teanina , tirosina , gingko biloba e bacopa monnieri

Allora sei gia al top come integratore...lo stimolante io lo togliere ( gradualmente) alla lunga crea più fastidi che benefici....vai di caffe

[Mario12]

io prendo solo 2 integratori Mario, però sto mettendo muscoli

l’ultimo PT che ho incontrato mi ha consigliato di cambiare sport , ahah

[Irrlicht]

Mario risparmia tutto
emme ha detto che bastano uova e bistecche, lui sa tutto

[zuse]

Posta foto

Postala tu, maiale!

[Virulogo.88]

l’ultimo PT che ho incontrato mi ha consigliato di cambiare sport , ahah

quello che ti dice bw da anni, ti avrebbe anche fatto risparmiare i soldi del pt