Il Baretto del Disagio

[Luke91]

huntermario

[zuse]

Mario, non sei portato. Lascia stare. limitati ad un po' di mobilità per tutelare la schiena e articolazioni in generale.

Per il resto continua pure a scaricare PDF e illuderti. Quello ti viene bene

[Arturo Bandini]

ma poi che ti frega avere benefici alla salute, che significa benefici alla salute, mica hai problemi. Non credo ci sia qualcuno che va a grugnire in palestra sotto ai pesi per "la salute", questa funzione ce l'hanno i corsi di ginnastica dolce per pensionate.
Ma non concepisco neanche uno che corre solo per la salute. Non penso sia la verità quindi, per uno di 30 anni farsi la palestra per la salute

[Irrlicht]

Partiamo da un innegabile presupposto fondamentale.
Al di là di essere portati o meno.

Sono anni che dice le stesse cose e riceve gli stessi consigli.
Lasciamo perdere pure il peso e l'alimentazione.

Dura un mese e poi stacca.
Questa è pura pigrizia mentale.

Il lavoro da fare, palestra o no, è a monte.
Inutile anche parlarne, se non cambia prospettiva.

Altrimenti non capisco dove stia il problema a stare così, magari buttandosi dell',acqua fresca in viso e cominciando un po' a svegliarsi e non a subire tutto di riflesso

[Virulogo.88]

Il vero problema è che Mario12 è depresso. Se non si interviene su QUEL problema tutto il resto è inutile.

[M K K]

Il vero problema è che Mario12 è depresso. Se non si interviene su QUEL problema tutto il resto è inutile.

sappiamo gia come finira

[Irrlicht]

La depressione è una patologia.

Non insoddisfazione, sennò sarebbe identificata in questa buona parte della popolazione.
È una parola spesso usata a sproposito.

Tanto meno puoi diagnosticarlo tu da un forum, Nat

[zuse]

Non è depresso.È frustrato.

[Mario12]

tanto finirà che piglierò comunque sto cazz0 di rack , ormai la mia testa di cazz0 è irreversibile

anch’io penso di non essere portato ma ho anche il dubbio di non essermi mai allenato nella maniera corretta (che magari per me è diversa dagli altri)

[zuse]

no. non fraintendere. fisicamente chiunque può avere risultati.

Tu non sei portato mentalmente. che è peggio.

Lascia perdere

[Arturo Bandini]

se mario è depresso il problema è la procrastinazione. Succede anche a me, significa rimandare delle cose non per pigrizia ma perchè quel giorno si sta troppo male, si programma quindi in genere dal lunedi successivo con grandi propositi di cambiamento, poi arriva il lunedi e non ce la fai, rimandi al prossimo e così via.
Il mio diario del liceo è pieno di frasi "da lun 10 ottobre ore 00,00 tutto perfetto", un po' come l'ultima sigaretta di zeno

[zuse]

Procrastinare è pigrizia e mancanza di motivazione. basta col giustificare tutto con la depressione.

L'unica certezza su Mario, è che è stronzo

[M K K]

Perché se gli dici stupidino poi si crea delle illusioni cit.

[David Lion 94]

Quelli sono affari tuoi
Nel senso, una persona si può allenare con gli obiettivi che vuole, basta che siano realistici

Se ti vuoi allenare 2 volte a settimana per endorfine e salute mica c'è nulla di male
Ma non sta a parlare di ipertrofia o altro

Per come sono fatto io, nella stessa situazione, mi parrebbe di buttare i soldi in qualcosa che userai relativamente poco

Ma mica ognuno la deve pensare come me, ci mancherebbe

Qui non concordo assolutamente.
2 volte a settimana se fatte a modo danno piu' risultati di 5 volte.
il natural ha bisogno di distruggere/ dilagnare il muscolo e poi riposarsi abbondantemente, ovvio che in quelle 2 volte bisogna impegnarsi x bene e sfruttare ogni esercizio per colpire ogni punto del muscolo, poi ci sono innumerevoli benefici anti- age e testosterone che si alzano veramente tanto

[Death Magnetic]

In quei casi sarebbe utile provare a fare cose nuove che uniscano l'utile al dilettevole. Se trovi l'attività fisica che ti piace a quel punto la voglia viene da se e fa da volano. Certo bisogna provare, il ventaglio di attività scaccianti è ampio e di vario gusto (io ne coltivo più di una).

Se proprio vuoi un rack ti posso vendere il mio 500 (che da qualche mese ormai uso per appendere le cose ad asciugare) con la panca.