Il Baretto del Disagio

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  • Sergio
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    Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

    io attualmente faccio :

    colazione = 100g mass gainer
    pranzo = toast con bresaola
    spuntino = EAA + pagnotte
    cena = 200 pasta/riso + carne/pesce + olio

    peso sui 63-65
    Altezza?



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    • Mario12
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      Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

      Altezza?
      1.78 ..

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      • valium
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        Mario hai mai pensato che dovresti aumentare le calorie?
        sigpic

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        • Irrlicht
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          Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

          io attualmente faccio :

          colazione = 100g mass gainer
          pranzo = toast con bresaola
          spuntino = EAA + pagnotte
          cena = 200 pasta/riso + carne/pesce + olio

          peso sui 63-65
          Neanche tu alleni e stai in ipercalorica
          Road to skinny fat?
          Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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          • Mario12
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            Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio
            Mario hai mai pensato che dovresti aumentare le calorie?
            non si può neanche passare tutto il giorno a mangiare eh

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            • valium
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              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

              non si può neanche passare tutto il giorno a mangiare eh
              vai di OMAD, tanto la sera rimani a casa
              sigpic

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              • Mario12
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                Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza Messaggio
                Neanche tu alleni e stai in ipercalorica
                Road to skinny fat?
                ma quale ipercalorica , ho l’addome in vista

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                • M K K
                  finte ferie user
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                  Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

                  ma quale ipercalorica , ho l’addome in vista
                  Vestiti
                  Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                  Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                  Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                  • Mario12
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                    Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio

                    vai di OMAD, tanto la sera rimani a casa
                    ahahah ma tu sei matto , un pasto quando avrò un TDEE di 3500 se va bene

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                    • Irrlicht
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                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

                      ma quale ipercalorica , ho l’addome in vista
                      Cosa c'entra con quello che ho detto

                      Quindi è semplicemente una normo fatta malissimo, comprendo
                      Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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                        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

                        non si può neanche passare tutto il giorno a mangiare eh
                        Ma va a lavorare pm
                        se vuoi ti faccio venire in cantiere un paio di giorni , poi arrivi a sera stanco che al posto di scrivere stronzate qui ti mangi due pizze e quattro moretti di aperitivo , poi vedi come metti massa
                        ​​​
                        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                        • valium
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                          ahahah ma tu sei matto , un pasto quando avrò un TDEE di 3500 se va bene
                          butti giù le calorie extra che ti servono alla sera, cioè mario davvero sembri scemo che non ci arrivi
                          sigpic

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                          • Irrlicht
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                            Poi ho il sentore che tu non sappia cosa sia la BF
                            Per me sarai tranquillamente sopra il 10 anche da secco

                            Non che sia importante, devi mettere peso. È solo un numero
                            Ma temo che tu non abbia le idee chiare in merito
                            Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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                            • M K K
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                              Pensa a bodybuilders del Biafra che non hanno nemmeno la glutammina
                              Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                              • Mario12
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                                butti giù le calorie extra che ti servono alla sera, cioè mario davvero sembri scemo che non ci arrivi
                                mi viene male solo al pensiero. ma poi con cosa , col gainer ? secondo me salirei seriamente solo stando a 4000 in cronico

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