Il Baretto del Disagio

[Mario12]

quindi Luke ora esci con una?

ma se manco puoi entrare in VIP a leggere

[Mario12]

Scena della moglie del fattore che sposta le bestie col bastone sotto l'acqua con una paura che si vedeva da 5 km? Impagabile.
Ieri a pranzo al bar lui era in delirio mistico per i campi, oggi pomeriggio ha messo quasi 30mm d'acqua
Naturalmente col quartino di sangiovese

ma che cazz0 ho appena letto

[centos]

ma se manco puoi entrare in VIP a leggere

sciabolata morbida cit

[BLOOD black]

Blood, cosa ne pensi degli integratori?

Uso solo vitamine x la faccia

[Fabi Stone]

Che bello quando stacca Mario dal lavoro.
Ormai lo aspetto come nei '70 attendevano il sabato sera per riunirsi in 25 dentro l'unica casa col televisore a vedere Canzonissima...

[Mario12]

Che bello quando stacca Mario dal lavoro.
Ormai lo aspetto come nei '70 attendevano il sabato sera per riunirsi in 25 dentro l'unica casa col televisore a vedere Canzonissima...

in realtà sono appena tornato dalla palestra , devo dire che allenare le gambe mi dà molta più soddisfazione rispetto alla parte sopra
riuscissi a mettere anche solo 10 kg nel lower non mi dispiacerebbe , non so se sia utopia ma vabè.

[valium]

io sono passato allo squat libero

[Mario12]

io sono passato allo squat libero

mi son prefissato di arrivare a chiudere 4x8 di Goblet con 40 kg di manubrio e poi devo decidere come continuare , preferirei sempre accosciate con carico anteriore , posteriore è veramente una merd4 nel mio caso.

[valium]

mi son prefissato di arrivare a chiudere 4x8 di Goblet con 40 kg di manubrio e poi devo decidere come continuare , preferirei sempre accosciate con carico anteriore , posteriore è veramente una merd4 nel mio caso.

l'unico problema che ho è che vado in avanti con le ginocchia, ma una mezza accosciata riesco a farla

[Mario12]

https://www.youtube.com/watch?v=mpL3pPkb6Wg

così , ahah

[Maverick87]

mario quella roba specie da secco scaccia

[Irrlicht]

prendi quella MP e quella Prozis e poi dimmi se la seconda si scioglie benissimo

Ma butta giuuuu

[Mario12]

l'unico problema che ho è che vado in avanti con le ginocchia

per stare più dritti col busto è l'unico modo

[Irrlicht]

l'unico problema che ho è che vado in avanti con le ginocchia, ma una mezza accosciata riesco a farla

Non è per forza un errore
Devi partire con un hip hinge
Poi se le ginocchia superano le punte in modo FISIOLOGICO, non perdendo il baricentro, non è un dramma, nei limiti della naturalitá del gesto, ovvio
Dipende pure come sei fatto
Mantenendo comunque il baricentro al centro le ginocchia non saranno mai troppo avanti, altrimenti molto probabilmente ti sbilanceresti

Diverso il discorso quando lo ricerchi per lavorare più i quads, tipo spanish o sissy

[Luke91]

Mario ti alleni da 3 giorni e pensi a 10kg di magra nelle gambe