Il Baretto del Disagio

***Irrlicht*** · 08-04-2023, 19:19:17

Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

massì era giusto per tenere traccia di cosa usare la prossima volta
qual'è quello che fa più ridere ?

Nessuno, a me

**Mario12** · 08-04-2023, 19:21:33

Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio

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**Mario12** · 08-04-2023, 19:22:25

Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio

Comunque un lavapiatti aiuto cuoco prima esperienza arriva tranquillamente a 1400 con qualche ora di extra ..

1400 li prendo io di base eh

**Mario12** · 08-04-2023, 19:26:40

https://www.youtube.com/watch?v=qigkZEjSmfQ

lo squat voglio farlo così , con i femori lunghi si riesce a star molto più dritti e a rompere bene il parallelo
magari inizio con un 30-40 kg

***Luke91*** · 08-04-2023, 19:36:22

Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza Messaggio

Ma cosa metti i carichi dopo 87 anni di fermo
Li alzerai quando carburi
Adesso devi togliere le ragnatele
Molto più importanti le sensazioni allenanti e la tecnica

Ma si, non ha senso

**Mario12** · 08-04-2023, 19:59:30

Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio

Ma si, non ha senso

Luke cmq per il riscaldamento ho seguito il tuo consiglio , 5 minuti di tapis roulant a pendenza 9% , mi pare la velocità fosse 5 km/h
ma le mani le tieni sugli appoggi ?

***The_machine*** · 08-04-2023, 20:01:12

Complimenti Mario, ti è servito qualche mese di apprendistato ma adesso nel baretto hai completamente sostituito H

**valium** · 08-04-2023, 20:01:28

Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

Luke cmq per il riscaldamento ho seguito il tuo consiglio , 5 minuti di tapis roulant a pendenza 9% , mi pare la velocità fosse 5 km/h
ma le mani le tieni sugli appoggi ?

mani sugli appoggi? ma che hai 70 anni?

**Mario12** · 08-04-2023, 20:05:53

Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio

mani sugli appoggi? ma che hai 70 anni?

scarichi peso ?

**Mario12** · 08-04-2023, 20:06:23

Originariamente Scritto da The_machine Visualizza Messaggio

Complimenti Mario, ti è servito qualche mese di apprendistato ma adesso nel baretto hai completamente sostituito H

tornerà

***The_machine*** · 08-04-2023, 20:07:28

ci ha snobbati e adesso non ci serve più

**Mario12** · 08-04-2023, 20:13:19

Originariamente Scritto da The_machine Visualizza Messaggio

ci ha snobbati e adesso non ci serve più

pensa che siamo il problema ?

**valium** · 08-04-2023, 20:13:45

Sono indeciso tra un pastore australiano e un cane lupo cecoslovacco, mi piace piu il pastore. L'ideale sarebbe un mix tra i 2, l'unica foto che ho trovato è questa