Il Baretto del Disagio

[M K K]

Luke come hai fatto a fotografarmi a lavoro

Buon bicipite

[M K K]

Comunque un lavapiatti aiuto cuoco prima esperienza arriva tranquillamente a 1400 con qualche ora di extra ..
Se uno ha la fortuna di trovare una cucina e una proprietà tranquilla in cui crescere in un paio d'anni può diventare cuoco...poi da lì le cifre si fanno molto interessanti
Cameriere idem, anzi ...forse qualche soldo in più ma meno prospettive.

[Mario12]

missione riuscita

1 anno di abbonamento a 72 euro al mese (il trimestrale costava tipo 110)

ho fatto un workout per l’upper , carichi veramente imbarazzanti , mi vergognavo , dopo scrivo tutto

vado a prendere un tasty basket va

[M K K]

Hai cagato nella doccia ?

[valium]

1 anno di abbonamento a 72 euro al mese (il trimestrale costava tipo 110)

ottima mossa

[Luke91]

missione riuscita

1 anno di abbonamento a 72 euro al mese (il trimestrale costava tipo 110)

ho fatto un workout per l’upper , carichi veramente imbarazzanti , mi vergognavo , dopo scrivo tutto

vado a prendere un tasty basket va

Fig.a da me l'annuale costa 450

Ci sono le bombe comprese nel prezzo?

[robybaggio10]

missione riuscita

1 anno di abbonamento a 72 euro al mese (il trimestrale costava tipo 110)

ho fatto un workout per l’upper , carichi veramente imbarazzanti , mi vergognavo , dopo scrivo tutto

vado a prendere un tasty basket va

Eh? Annuale a 72 al mese cosa vuol dire? 860 euro all'anno?

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[Luke91]

Ha curato le emorroidi con l'abbonamento annuale

[Mario12]

Eh? Annuale a 72 al mese cosa vuol dire? 860 euro all'anno?

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non posso fare nomi ma è una delle catene più di rilievo in Italia , ovvio che non potevo pagare quanto un cesso di McFit qualsiasi.
i soldi non sono un problema , va bene così.

[DexJ]

Che fucilata, da me ci sono ancora palestre a 30 euro mensili.

[Mario12]

cmq , i carichi ... non mi alleno da millenni ed i macchinari erano tutti technogym ma non è questione di leve , faccio proprio ridere io (al possente peso di 62 kg)
di recupero tutto intorno ai 60 secondi

panca manubri 30° = 4x8 (12 kg) mi sembra tutto ok
chest press = 3x10 (40 kg) mi sono usciti 6 colpi alla prima ed ho abbassato a 30 kg , forse ero stanco dalla panca ?
lat machine = 4x8 (40 kg) ho alzato a 45 kg dopo la seconda ma era troppo perchè all'ultima cheattavo
low row = 3x10 (45 kg) ok
pushdown sbarra dritta = 3x12 (10 kg)
curl bilanciere = 3x12 (ho preso un bilanciere da sala , non da rack , ed ho messo 2.5 per lato , ho faticato a chiuderne 10)
hyperextension = 3x15 (strana sensazione , mi vien da tenere i piedi extraruotati e mi fa male la gamba a contatto col sellino , boh)


come prima correzione vorrei alternare un esercizio per il petto con uno per il dorso , così da non arrivare spompato al secondo esercizio
martedì vado di gambe con front squat e pressa orizzontale , poi due esercizi di spalle alla fine

[Irrlicht]

Ma cosa metti i carichi dopo 87 anni di fermo
Li alzerai quando carburi
Adesso devi togliere le ragnatele
Molto più importanti le sensazioni allenanti e la tecnica

[Mario12]

massì era giusto per tenere traccia di cosa usare la prossima volta
qual'è quello che fa più ridere ?

[Mario12]

ammazza tutti e torna presto

[Mario12]

nn compare più "tizio ha abbandonato", credo solo gli admin lo vedono

non è vero